Дартсты кантип туура ыргытуу керек: негиздер, оюн техникасы

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 05:42

Дартс (англис тилинен которгондо - дартс) популярдуу спорттук жана ышкыбоздор оюну. Кичинекей жебелерге окшош түзүлүштөр сектордук белгилери бар атайын тегерек бутага ыргытылат. Атаандаштарыңыздын алдында өзүңүздү ишенимдүү сезүү үчүн сиз дартсты туура ыргытууну билишиңиз керек. Бул көрүнгөндөй оңой эмес.

Лагытуунун негиздери

Оюндун техникасын түшүнүү үчүн спорттук шаймандардын параболикалык ыргытуудан кийин кыймылдаарын эске алуу керек. Ал жебе ыргытып жатканда колдонулган күчкө жараша бийиктигин өзгөртө алат.

Белгилүү бир тажрыйбага ээ мастерлер снарядды колунан бошотулгандан кийин берилген траектория боюнча анын кепилденген учушун эске алуу менен так параболикалык ийри сызыкта ыргытышат. Ыргытууда чыканак кыймылсыз болушу керек, колду шортан менен артка тартканда ыргытуунун акыркы этабында көтөрүлөт. Бул учурда кол снаряддан кийин, ал кеткенден кийин кыймылын улантат. Дарттарды дарттарга туура ыргытуу үчүн позицияны оңдоо керекбилек. Чебер жүрүм-турум менен щетка менен селкинчек учууну тездетүүгө жардам берет. Бирок, жаңы баштагандар бул ыкманы колдонууда этият болушу керек, анткени ыргытуунун багытын дароо эсептөө оңой эмес.

Максаттын техникалык аспектилери

Дартска жебе ыргытканды кантип үйрөнүү керек? Биринчиден, ийгиликтүү жыйынтык ыргытып жатканда снаряд бошотулган учурдан таасир этерин эске алуу керек. Чокусун бошотууда негизги милдет манжалар ачылганда синхрондук релаксация болуп саналат. Бул аракет колдун туруму жана билек кыймылы менен тыгыз байланышта.

Буда алуу оюнда белгилүү бир кыйынчылыктарды жаратат. Бул операциянын бир нече компоненттери бири-бири менен айкалыштырылган жана байланышта болушу керек. "Көз караштын" негизги компоненттери:

• ыргытууда эң жогорку концентрация;
• туруктуу абал;
• снаряддын туура кармалышы;
• ыргытууда чечкиндүүлүк жана ишеним.

Буда алууда снаряд менен бутага бир сызыкта жайгашкандай болуп, андан соң бутага көңүл буруу керек. Көрүү сызыгы спортчунун көздөрүнөн башталып, кичи найзанын сабына акырындык менен жылып, бутага бүтөөрүн эске алуу керек.

Дартсты кантип ыргытуу керек?

Кийинки учур ыргытуудагы селкинчек. Бул позицияны компетенттүү ишке ашыруусуз, жакшы көңүл буруу менен бутага так жетүү мүмкүнчүлүгү аз. Катуу термелүүнүн кереги жок, бул тактыкты жакшыртпайт. Мындан тышкары, сиз снарядды парабола боюнча башкарганды үйрөнүшүңүз керек.

Бирнегизги пункттардын - жебе учу көздөй карап жатканда. Селкинчек учурунда бурч чоңоюп, ылдамдаганда азаят. Кичи найзаны ыргытуунун каалаган этабында түшүрүү одоно техникалык ката.

Кадам ашыкча күч колдонбостон, табигый жана оңой жасалышы керек. Ал ыргытуу учуруна чейин дароо тытылып кетпей, бир кыймылда тегиз аткарылышы керек. Бул көтөрүлөт чыканак жөнүндө эстен чыгарбоо керек. Эгер кол селкинчек менен тартылса, бул этапта ыргытуунун аягында мүчө толук узартылганга чейин алдыга жылат. Спорттук шаймандарды жеткирүү техникасынын маанилүү учуру анын кыймылы болуп саналат, ал ыргытуу колунун механикасынын өзгөрүшүнө олуттуу таасир этет. Туура манипуляция менен бошотуп коюу оңой жана ашыкча стресссиз.

Лгытууну бүтүрүү

Дартты туура ыргытуу боюнча сабактын кийинки кадамдарында бир нече маанилүү ойлорду эске алуу керек. Алардын арасында:

1. Төмөндөө пунктун башкаруу, бул көбүнчө кыйын. Профессионалдык спортто бул одоно техникалык ката. Чыканак көтөрүлүп кетпеши же аяктоо баскычы бузулбашы үчүн кам көрүү керек.
2. Селкинчектин критикалык чекитинде кол билекке туура бурчта болушу керек.
3. Лагытууну оптималдуу аткаруу үчүн кол тандалган бутага багытталгандай кылып узартылат.
4. Жалпы катадан качыңызкичи найзаны бошоткондон кийин буту түшүп калды.
5. Колуңузду бир аз өйдө каратып бир нече секундага түз калтырыңыз, бул ыргытуунун акыркы бөлүгүн физикалык жактан сезүүгө мүмкүндүк берет.

Кантип дартска дартс ыргытып, бутага так тийсе болот?

Бул оюндагы техниканын маанилүү элементи - ыргытууда снарядды жумушчу колуна кармап туруу. Кармап ыргытуунун ар бир этабында мини-найзаны башкарып, ага туура учуу жолун бериши керек. Дартты түз кармоо (кармоо) үч негизги параметрден көз каранды:

1. Спортчунун колунун анатомиялык өзгөчөлүктөрү.
2. Снаряддын конструктивдүү нюанстары.
3. Жумуш элементтеринин массалары жана түрлөрү.

Лагытып жатканда манжаларыңызды чыңдабаңыз. Мында жана ыргытууда дем алууну унутпаш керек. Ал сынып кетсе, кыймылдын жылмакайлыгы бузулуп, натыйжада ыргытуу тегиз эмес жана шыпырылып чыгат.

Спорттук шаймандардын тартылуу борборун аныктоо - бутага так тийүүнүн негизги аспектилеринин бири. Мини найзалар манжаларда тең салмактуу болушу керек, бул оордуктун борборунун астында жумушчу мүчөнүн баш бармагы жайгашкандыгын эске алуу менен. Ортоңку жана сөөмөй манжалар спорт шаймандарын бекем кармап, үстүнө жайгаштырылат.

Стенд тандоо

Дартсты туура ыргытууну үйрөткөн техниканын өзгөчөлүктөрүнүн арасында стеллажды тандоо саналат. Бул ыңгайсыздыкты жаратпашы керек, ашыкча эңкейиш болбошу керек. Башталгыч оюнчулар акырындык менен буттарынын ыңгайлуу абалын иштеп чыгышат, бул алгачкы этаптарда өзгөчө мааниге ээандай эмес.

Дартты эң так ыргытуу үчүн жумушчу кол гана колдонулат. Позициядагы негизги ролду дененин туура турушу ойнойт. Позициянын багыты толугу менен жумушчу мүчөгө көз каранды болгондуктан, сологойлор бутага карай дененин сол тарабына, оң колу менен тескерисине айланат. Кандай болгон күндө да, буттар ийинине туура келет.

Колдоочу бут чек сызыгы менен чек арага коюлат, экинчи буту бир аз артка созулуп, бармакка көтөрүлөт. Эсиңизде болсун, чек ара сызыгынан өтүүгө же тийүүгө тыюу салынат, бул оюндун эрежелерин одоно бузуу болуп саналат.

Төлөкөлөрдүн үч түрү бар:

1. Дене бутага параллель болгондо алдыңкы абал.
2. Капталдан туруу (бутага карата тулку туура бурчта жайгашкан).
3. Негизги вариант (спортчу максатка карата 45-60 градуска жайгаштырылган).

Дене ыргытуу учуруна чейин бардык позицияларда таяныч катары кызмат кылат. Мойну чыңалган, ал эми көз караш бутага кадалышы керек. Спортчу позицияны жеке тажрыйбасына жана каалоосуна жараша тандайт.

Баланс

Дартска жебе ыргытуудан мурун оюнчу кемчиликсиз тең салмактуулукта турушу керек. Башында бул жөндөмдү өнүктүрүү оңой эмес, андыктан алдыга өтө ийилбей, кичинекей бурчтардан башташыңыз керек.

Массаны туура бөлүштүрүү үчүн негизги салмакты колдоочу бутка өткөрүп берүү керек, ал эми арткы бутту кармап туруу үчүн керектүү жүк болот.тандалган стеллаждын балансы. Кандай болгон күндө да, ыргытуу алдында позиция дубал сыяктуу ишенимдүү жана бекем болушу керек. Эч кандай учурда колдоочу бутту полдон көтөрүүгө же ага секирүүгө болбойт.

Натыйжа

Көптөгөн башталгычтар жебелер канчалык алыска ыргытыларын кызыктырышат? Оюндун эрежеси боюнча бутадан чек ара сызыгына чейинки минималдуу аралык 2370 миллиметрди түзөт. Бул учурдун схемалык көрүнүшү жогоруда сүрөттө берилген.