Белли бийи үйрөнчүктөр үчүн - сүрөттөмө, ыкмалар жана сунуштар

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 05:42

Belly dance - араб өлкөлөрүндө пайда болгон дүйнөгө белгилүү бий техникасы. “Керемет кылым” телесериалынын соңку кездери популярдуулугунан улам, балким, биринчи эпизоддордун бириндеги жаш Александра Анастасия Лисовска Биринчи Сулайман султандын алдында курсак бийин бийлеп жаткан керемет учурду көпчүлүктүн эсинде болсо керек. Ушул бийден кийин эле Александра Анастасия Лисовска Осмон империясынын султанынын уктоочу бөлмөсүнө кирип кетти.

Бий техникасы эркектер үчүн гана эмес, абдан кооз жана жагымдуу. Ал эми курсак бийин (же, курсак бийи деп да аташат) аткаруу үчүн кийимдер кандай сонун. Мойнуңа ал, өзүңдү кооз жаркыраган кийимдер жана зер буюмдары менен элестетчү белең? Чыгыш музыкасынын ритмине кандай кооз жана жагымдуу жылып баратканыңызды элестеттиңизби? Андан көрө, бул макаланы аягына чейин окуп, үйрөнчүктөр үчүн курсак бийи сабактары жөнүндө көбүрөөк билиңиз.

Бэлли бийинин тарыхы

Биринчи бийкарын байыркы Египетте пайда болгон. Ал эч кандай ыйык ырым-жырымдарга байланыштырылбаган, жөн гана көңүл ачуу үчүн бийлеген. Бардык класстардагы кыздар жамбаштары менен кооз кыймылдарды жасашып, аларды шыпыргыч колдор менен айкалыштырышты. Бул калктын эркектери үчүн абдан жагымдуу болгон жана Египеттин сулуу айымдары муну билип туруп, аны колдонуудан тартынышкан эмес.

Бирок андан кийин ислам Египетке келгенде, бийдин популярдуулугу жоголуп кеткен, анткени ал калктын жаңы дининин принциптерине туура келбей калган. Бирок бийдин өмүрү ушуну менен эле бүтпөйт. Тескерисинче, Европада жашоосун улантты. Кээ бир бий формаларынын жана каада-салттарынын башкаларына айланышы биз бийлеп жаткан курсак бийин пайда кылды.

Ич бийинин түрлөрү жана багыттары

Беллидансте, курсак бийинин элүүдөн ашык түрү жана алардын үч багыты бар:

1. Египеттин курсак бийинин мектеби. Бий жабык кийимдерде аткарылып, бийчинин денесинин жылмакай кыймылдары менен мүнөздөлөт.
2. Араб курсак бийи мектеби. Бул бийдин бул багыты "чач бийи" деп да аталат, анткени бул бийдеги негизги кыймыл чачтын селкинчек болуп саналат.
3. Түрк курсак бийи мектеби. Искусствонун бул түрү үчүн көбүрөөк ачык кийимдер тандалат. Үстөл үстүндө бийлөө, алар учурунда көрүүчүлөр менен баарлашкандай эле уруксат. Курсак бийинин бул багыты менен заманбап таяк бийинин ортосунда параллелди тартыңыз.

Бий сабактарыүйдө курсак

Эгер кандайдыр бир себептерден улам сиз сабакка бара албай жатсаңыз, анда үмүтүңүздү үзбөңүз, анткени сиз ар дайым үйрөнчүктөр үчүн курсак бийин үйрөтүү боюнча видеокурсту сатып алсаңыз болот. Ошентип, үйүңүздөн чыкпай эле бий үйрөнүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз. Вина менен Нинанын үйрөнчүктөр үчүн эң популярдуу курсак курсу.

Вина менен Нина кимдер?

Вина менен Нина дүйнө жүзү боюнча, анын ичинде Жакынкы Чыгышта сабак берип, өнөр көрсөткөн эже-сиңдилер. Алар жетимиштен ашык тасмаларга, телепрограммаларга жана музыкалык клиптерге тартылган.

Вина менен Нина бала кезинен бери Египеттин Каир шаарында курсак бийин, ошондой эле балет, индиялык элдик бий жана Индиянын классикалык бийин үйрөнүшкөн. Вина менен Нина үйрөнчүктөр үчүн курсак бийинин видео мектебинде сабак беришет. Бул сабактар абдан популярдуу жана көптөгөн кыздар жана аялдар бийди үйрөнүүнүн эң натыйжалуу ыкмасы деп эсептешет.

Эгер сиз үйрөнчүктөр үчүн курсак бийин үйрөнгүңүз келсе, анда бул жер сиз үчүн.

Кантип бийлешет?

Эгер кандайдыр бир себептерден улам бул видеокурсту көрүү мүмкүнчүлүгүңүз же убактыңыз жок болсо, анда үйрөнчүктөр үчүн курсак бийинин этап-этабы менен сүрөттөлүшү атайын сиз үчүн ушул макалада жазылган.

Жылуу

Биринчиден, ар бир сабактан мурун, ысытууга жетиштүү убакыт бөлүү абдан маанилүү. Чоюу булчуңдарды жылытат. Бул алуу мүмкүнчүлүгүн азайтатсабак учурундагы ыңгайсыз кыймылдардан улам жараат. Жылытуу жаңы кыймылдарды үйрөнүү менен бирге ийкемдүү жана ишенимдүү кыймылдоого жардам берет.

Жамбаш кыймылдары

Көкүрөк бир тараптан экинчи тарапка кыймылдабашы керек, жамбаш денеңиздин үстүнкү бөлүгүнөн өзүнчө иштеши керек. Класста жана бийдин өзүнө кылдат көз салыңыз.

Буттарыңыз бири-бирине параллель болушу үчүн, буттарыңызды ийининдей аралыкка таштаңыз. ээк өйдө карап, көкүрөктү бир аз алдыга коюу керек. Колуңузду экиге жайып, жамбашыңызды кыймылдатыңыз.

"Бир" үчүн оң санды оңго, ал эми "эки" үчүн сол санды солго алабыз. Натыйжадагы кыймылды үч жолу жана кааласаңыз, дагы көп кайталаңыз.

Эми жамбаштын кийинки кыймылын карайлы. "Биринде" жамбашты алдыга, ал эми "экиден" артка тартабыз. Эң жакшы натыйжа алуу үчүн бул кыймылды бир нече жолу кайталаңыз.

Биринчи жана экинчи кыймылды бириктирип, жамбаш менен тегерек тартуу. "Бирде" оң санды оңго, "экиде" алдыга, "үчтө" сол санды солго, "төрттө" жамбашты артка жылдырабыз.

Сиз шалкып кыймылдарды жасабашыңыз керек. Баары жылмакай жана кооз болуп, ар бир кыймылдан ырахат алуу жана кылып жатканыңыздан ырахат алуу маанилүү.

Үйрөнүлгөн кыймылды бир нече жолу жасоо менен бекемдеңиз. Анан ошол эле тегеректи тарт, бирок башка багытта. үчүнмыкты бий атмосферасы ылайыктуу музыканы күйгүзөт.

Төштүн кыймылы

Эми жамбашыңыз көкүрөк менен бирге иштеши керек эмес, алардын милдети бир абалда бекитүү.

"Бир" үчүн көкүрөгүбүздү өйдө сунабыз, "эки" үчүн ылдыйлайбыз. Андан кийин солго жана оңго көкүрөк кыймылдары менен коштолот. "Биринде" көкүрөктү оңго, ал эми "экисинде" солго сунабыз.

Эми бул кыймылдарды бириктирип, иштеп чыгышыңыз керек. Көкүрөк менен шарттуу тегерек чийебиз. "Бирде" көкүрөктү оңго, "экиде" - өйдө, "үчтө" - солго, "төрттө" - ылдый карай сунабыз. Бул кыймылды бекемдөө үчүн дагы бир нече жолу жасап, анан багытын өзгөртөбүз..

Моюн кыймылдары

Ооба, ооба, балким сиз башында көңүл бурган жоксуз, бирок бийге моюн да тартылып, аны жылытуу керек. Колуңузду көкүрөгүңүздүн алдына кармаңыз. "Биринде" башыбызды солго, ал эми "экиден" оңго алабыз. Эми башты тегерек боюнча айлантабыз, адегенде бир багытта, анан башкага.

Козулуу

"Убагында" бармакты сунуп, сол бутту алдыга коебуз (тизебизди бүкпөйбүз). "Эки" боюнча биз сол буттун бармагына жетебиз. Денени ылдый түшүрүп, башты көтөрүү менен артка бүгүңүз. Төрт алдыга ийилип, төрт ылдый ийилиңиз. Андан кийин, бутуңузду алмаштырып, ошол эле нерсени экинчи бутуңуз менен кайталаңыз.

Бул ар бир сессиянын алдында кайталануучу жылытуу. Бул ысытуу менен сиз денеңизди жана булчуңдарды жылытып эле койбостон, курсак бийинин негизги кыймылдарын да бекемдейсиз.

Жаңы баштагандар үчүн бийди үйрөнүүнүн бул этабы өтө маанилүү. Ар дайым жылынууга убакыт бөлүңүз.

Жаңыдан баштагандар үчүн курсак бийинин жакшы жактары

Ошондуктан, келгиле, "булочка" деп аталган нерсеге өтөлү. Эгерде сиз олуттуу түрдө бийди үйрөнүүнү чечсеңиз, анда убакыттын өтүшү менен денеңизде оң өзгөрүүлөрдү сезесиз. Ичтин булчуңдары оңолот, омурткадагы оору токтойт. Моюндагы туздардын түшүүсү жөнүндө унутууга болот. Жаңы баштагандар үчүн курсак бийин үйрөтүү ден соолукту гана жакшыртпастан, көңүлүңүздү да көтөрөт.