Айда сейилдегенди кантип үйрөнүү керек? Өздөштүрүү үчүн беш кадам

2025 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:58

Айда сейилдегенди үйрөнүүдөн мурун анын эмне экенин билип алалы. Ай сейилдөө (артка жылдыруу) - бийчи артты көздөй жылып жатса да, алдыга жылган иллюзияны жараткан 20-кылымдын эң популярдуу бий ыкмаларынын бири. Техниканы кылдат өздөштүрүү капталга, алдыга жана жада калса тегерек боюнча жылууга мүмкүндүк берет.

Moonwalk: Джексонго чейин жана кийин

Ай сейилдөөсүнө окшош нерсени биринчи жолу 1932-жылы джаз музыканты Кэб Каллоуэй көрсөткөн. Ооба, азыркыга жакын спектаклде аны 1945-жылы «Бейиштин балдары» фильминен көрүүгө болот. Ал жерде эки мим ай сейилдөө менен чебер басышты. Андан кийин аны көптөгөн актёрлор, бийчилер жана ырчылар кабыл алышкан. Алардын ар бири кыймылдын техникасына жаңы нерселерди киргизүүгө аракет кылышкан. Мисалы, рок ырчысы Дэвид Боуи алгач бул бий ыкмасын өз ордунда туруп аткарган. Бул жерде бий аркылуу искусствонун буткул кучу корунду. 1974-жылы Майкл Жексон рокердин концертине келген жанатогуз жыл өткөндөн кийин, ал бир телешоудо ай. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, "Billie Jean" композициясын аткаруу учурунда трюк кайталанып, Майкл аны бүткүл дүйнөгө таанытып, өзүнүн визиттик картасына айландырган.

Айда басканды кантип үйрөнүү керек?

1. Күзгүнүн алдында каптал туруңуз. Колдор бош, буттар чогуу. Дененин салмагын эки бутка тең бөлүштүрөбүз.

2. Сол бутту кайра бармакка коебуз, анан акырындык менен ага дененин салмагын, бир аз артка таянып коебуз. Бутуңуздагы оордукту сезүү үчүн бул позицияны кармаңыз.

3. Жылдыруу кыймылы менен оң бутту полдон үзбөөгө аракет кылып артка тартабыз. Дененин салмагы сол бутта калып, мүмкүн болушунча алыска жылыш керек.

4. Сол буттун таманы жерге түшкөн учурда оң буттун таманы көтөрүлөт. Дененин салмагы тынч түрдө оң бутка которулат (бул суроонун негизги пункту: "Айда жүрүүнү кантип үйрөнүү керек?").

5. Эми сол буту бош жана полдо ээн-эркин артка жыла алат. Артка карай жылып эң алыс абалга жеткенде, буттун таманы өзгөрөт (сол - көтөрүү, оңго - төмөн) жана дененин салмагы кайрадан сол бутка которулат. Көрсө, биз №2 пунктка кайрылып жатабыз. Бул кыймылдар биринин артынан бири илмек болуп, акырындык менен артка жылдырылышы керек. No1 пункттагы позиция баштапкы позиция болуп саналат жана аны кайталоонун кажети жок. Буттарыңыз бардык позицияларга көнүп калгандан кийин, темп менен иштөө жанажылмакайлык. Түз сызыкта гана жылып, четтөө маанилүү. Ошондой эле, ийгилик бут кийим жана полго көз каранды болот. Майкл Джексондун спектаклдерин ойлоп көрүңүзчү. Жеке мен анын кроссовкалар менен тайып жүргөнү эсимде жок, анткени алардагы сүрүлүү күчү кадимки бут кийимдерге караганда бир топ жогору. Алгач байпак кийип, кыймыл-аракетиңизди күзгүдөн же видеодон байкап турууну сунуштайм.

Эгерде сиз айдын сейилдөөсүн кантип жасоону биле элек болсоңуз, анда "чогуу бийлегенди үйрөнүңүз" категориясынан үйрөтүүчү видеону көрүңүз же бул кыймылды профессионалдын жетекчилиги астында үйрөнө турган мультидисциплинардык бий студиясына кайрылыңыз. хореограф.