2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 05:42
Бүгүнкү күндө психологдордо эс алуу жана стресстен жана депрессиядан арылуу үчүн ар кандай ыкмалар бар. Алардын арасында чыгыш салттарынан алынган медитация, мантра окуу, ци гимнастикасы жана башкалар акыркы убакта популярдуу болуп калды. Окумуштуулардын айтымында, мандалаларды боёо үчүн да колдонсоңуз болот, мындай оймо-чиймелер менен иштөө адамдын психикасына жакшы таасир берип, нерв системасын чыңдап, терс маанайдан арылууга мүмкүндүк берет.
Мандала деген эмне?
Бул элемент тегерек (хинди тилинде "мандала" деген сөздү билдирет), буддисттердин салттары боюнча медитация учурунда ритуалдык объект катары колдонулат. Ыйык символ жогорку жандыктар жашаган жерди - кудайларды билдирет, башкача айтканда, бул ааламдын бир түрү. Ошондой эле, ушуга окшош үлгүлөрдү америкалык индеецтерден табууга болот.
Мандалалар (бул буюмдарды ритуалдык максаттарда боёш үчүн кадимки боёкторду да, атайын композицияларды да колдонсо болот) негизинен чегилген тегерек, квадрат жана үч бурчтук сыяктуу геометриялык фигуралардын жардамы менен тартылган. Ички тегеректи лотос гүлүнүн формасында жасаса болот.
Мындай үлгүлөр ар кандай материалдардан жалпак жана көлөмдүү (рельефтүү) болушу мүмкүн жана ар кандай жолдор менен аткарылышы мүмкүн. Бул кездемеге сайма, ташка же кумга сүрөт тартуу, дубалга оюу, түстүү порошоктордун айкалышы, жыгачтан, самынга же катуу майга оюу, ошондой эле кагаз мандалалар да жакында популярдуу болуп калды.
Мандаланын сыйкырдуу касиеттери
Бул символдор энергияны топтоо жөндөмүнө ээ, ошондуктан алар тумар жана каалоолордун аткарылышы үчүн элементтер катары колдонулат. Боёк үчүн мандала түзүүдө сиз төмөнкү түшүнүктөрдү жетекчиликке ала аласыз:
- Айлампа - коопсуздуктун, бүтүндүктүн жана тартиптин маанисин камтыйт.
- Үч бурчтук - үстү өйдө карай, ал кайраттуулукту, кайраттуулукту, жигердүүлүктү билдирет, антпесе бул кыйроого умтулууну билдирет.
- Чарчы - идеялардын туруктуулугун, негиздүүлүгүн жана ишке ашуусун билдирет.
- Спираль - туура багытта - жаратуу, карама-каршы багытта - кыйроо.
- Жылдыз - ишеним, эркиндик жана рухийлик.
Кантип өз колуңуз менен мандала жасаса болот?
Мандаланы тартуу - бул ички психологиялык көйгөйлөрдү, тажрыйбаларды жана ушул сыяктууларды аныктоого боло турган чыгармачылык процесс. Ошондой эле, ошол эле учурда, сиз берилген суроолорго жооп таба аласыз же схемада каалооңузду топтой аласыз. Кандайдыр бир идеялардын жашыруун маанисин камтыган мандалаңызды боёо схемасын аягына чыгаруу үчүн, компас, кагаз, карандаш, сызгыч жана боёк сыяктуу куралдарды колдонсоңуз болот. Бул учурда, сиз төмөнкү аракеттерди аткарсаңыз болот:
- Барактагы тегеректи компас менен белгилеңиз.
- Жөнөкөй карандаш менен ички мазмунду чийиңиз. Бул кагаз бетинде стихиялуу түрдө аткарылышы керек болгон негизги маани, идея, каалоо болот. Мунун алдында көзүңүздү жумуп, алгысы келген сырды же чындыкка которгусу келген сырды ойлонгонуңуз оң.
- Чизүү процессинде жогорудагы пункттарды эске алса болот. Ошондой эле, мандала симметриялуу элементтер колдонулган борборго ээ.
- Символикалык чиймеге ат тапкыла, ал эмне катылганын билдириши керек.
- Даяр үлгүнү сиз менен алып жүрсө болот, жаздыктын астына ж.б. Тилегиң ишке ашкандан кийин, Жаратканга шүгүр кылышың керек.
Мандаланы боёо абдан популярдуу болуп калды, ал медитация үчүн китеп жана сүрөт тартуу үчүн окуу куралы катары чыгарылган. Мындай каражаттарды колдонууда эс тутум жакшырып, нерви жок болуп, чыгармачылык ачыла турганы белгиленет.
Сунушталууда:
Уя куурчактарын этап-этабы менен кантип тартуу керек, кийимдерге аппликацияны жана балдардын эмеректерине стикерлерди кантип жасоо керек
Уя куурчактарын тартууну билүү наристе бөлмөсүндөгү дубалдарды кооздоп, балдардын эмеректерине кызыктуу стикерлерди же дептер жана альбомдор үчүн мукабаларды жасоого жардам берет
Пони кантип тартуу керек. "Менин кичинекей пониимди" кантип тартуу керек. Достуктан пони кантип тартуу керек - бул сыйкыр
Узун куйруктуу, үлпүлдөк жалдуу назик кичинекей аттар бала кезиңизде кандай сезимде болгонун эстеңиз. Бул күкүмдөр, албетте, падышалык ырайым жана ырайым менен мактана албайт, бирок алар күлкүлүү такылдатса жана боорукер көздөрү бар эле. Сиз пони тартууну билгиңиз келеби?
Карталар менен трюктарды кантип жасоо керек: үйрөнчүктөр үчүн бир нече трюк
Карталар менен трюктарды кантип жасоо керек? Бул суроо көпчүлүктү тынчсыздандырат. Карта трюктары абдан, абдан таасирдүү көрүнөт. Ал эми трюктун аткарылышы көрүүчүлөргө канчалык укмуштуудай көрүнсө, ошончолук таасирдүү. Карталарды жок дегенде бир жолу алган дээрлик ар бир адам карта менен кантип трюктарды жасоону ойлонот. Бул макалада биз ар бир адам бул өнөрдү өздөштүрө аларын көрсөтүү үчүн бир нече варианттарды карап чыгабыз
Үй шартында балдар үчүн трюктарды кантип жасоо керек?
Эгер сиз үй шартында сыйкырчылык кылууну билбесеңиз, анда бул макала сиз үчүн. Кантсе да, фокус деген эмне? Бул жөн эле куулук эмес, балдарга бере турган чыныгы сыйкыр
Өз колуңуз менен акустика үчүн сапаттуу стенддерди кантип жасоо керек
Албетте, полдо турган динамиктер рабочий динамиктерге караганда бир топ жакшыраак угулат, бирок алар дагы бир топ кымбатыраак. Эмне кылыш керек? Чыгуунун жолу бар: өз колуңуз менен акустика үчүн стенддерди жасай аласыз
