Бийди колдоо эрежелери

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 05:42

Бий бул адамдын укмуштуудай өнөрү. Күн сайын көптөгөн адамдар денесин жакшыртууга жана анын жөндөмдүүлүктөрүн өнүктүрүүгө аракет кылышат. Мыкты пластикалык жана кыймылдын жеңилдиги бийге гармония жана ырааттуулук берет. Кооз бий колдору көрүүчүнү асманда учуп бараткан түгөйлөргө көңүл буруп, учуу жана бийиктик абалына чөмүлүүгө мажбурлайт. Бийчинин негизги касиети – бул кыймылдардын ырааттуулугун так аткаруу жөндөмү гана эмес, ошондой эле комбинацияларды өзүнүн аткаруучулук чеберчилигине жана чеберчилигине жараша жекече тандоо.

Өнөктөштөр колдоонун негизги элементтерин өздөштүргөндөн кийин, жубайларга сынактарга катышууга жана өз өнөрлөрүн коомчулукка көрсөтүүгө уруксат берилет.

Леди колдоо жана анын элементтери

Бийдеги колдоонун көбү өнөктөш үчүн. Жубайлар жарык жана абадай көрүнүшү үчүн айым дагы кээ бир эрежелерди так сактоосу керек:

• Оза булчуңдардын эсебинен түзүлүп, кемчиликсиз бир калыпта болушу керекбел.
• Жөнөкөй жана татаал кыймылдарды жасоодо далылардын абалы маанилүү роль ойнойт. Ийиндер өйдө көтөрүлбөшү же өтө бош болбошу керек.
• Өнөктөштөр бири-бирине карама-каршы позицияда колдоо көрсөтө башташы керек, өнөктөш бир аз оң тарапка жылганы жакшы.
• Адистер бий өнөрүн акырындык менен өздөштүрүп, ар бир кыймыл-аракетти урматтоо менен жакшылап үйрөнүшөт.
• Айым мүмкүн болушунча өнөктөшүнүн эркине баш ийип, элементтерди аткарууда ага тоскоолдук кылбашы керек.
• Эгерде колдоо бир нече машыгууда иштебесе, капа болбоңуз, бул жөн гана элементти аткарууда ката кетирилгенин билдирет, бул түгөйлөр керектүү нерселердин баарын оңой эле бүтүрө алышат.

Өнөктөштөр үчүн коопсуздуктун негизги эрежелери

Коопсуздук эрежелерин сактоо эки өнөктөш үчүн абдан маанилүү. Эркек өнөктөшүнө өтө этият мамиле жасап, анын буттарына жана ийин муундарына көңүл бурушу керек. Бири-бирин туруктуу камсыздандыруу - жеңил бий көтөрүүнү өздөштүрүүнү чечкен жубайлар үчүн эң жакшы чечим. Керек эмес, өзгөчө маани берүү үчүн щеткаларды жана болжолдоого, алардын жардамы менен сиз кармоого массасын бүткүл дененин. Өнөктөштөр дененин бардык булчуңдарын жакшы абалда кармап, импровизациясыз жана өздөрүнүн элементтерин кошпостон, далилденген аракеттерди жасашы керек.

Колдоо көрсөтүүдө бири-биринин жалпы абалына көңүл буруу керек, балким, өнөктөштүн башы айланып же көздөрү карарып калышы мүмкүн.көп бурулуштар.

Колдоо учурунда коркуу

Толкундануу көбүнчө бий өнөрүн жаңыдан өздөштүрүп баштаган түгөйлөрдү коштоп жүрөт. Бул бир гана узак мөөнөттүү окутуу каалаган натыйжага алып келерин эстен чыгарбоо керек. Биринчи этапта машыктыруучунун кеңештери жөн гана зарыл болот. Бийлөө өнөрүн өз алдынча өздөштүрүү мүмкүн эмес, өзгөчө мындай татаал пируэттерди.

Өнөктөш жана өнөктөш коркушат. Өнөктөш шериктешти кантип таштабоо жөнүндө ойлонот, кантип жыгылбоо жөнүндө ойлонот. Коркунучтарды тынымсыз машыгуунун жардамы менен гана жеңүүгө болот, мында элементтер боюнча бардык комбинациялар узак убакыт бою иштелип чыгат.

Жубайлардын мамилесин кантип гармониялуу жана абадан колдоо керек?

Профессионалдардын бийи ар дайым башкача жана өзгөчө чебер көрүнөт. Жубайлардагы гармониялык мамилелер, кыймылдардын ырааттуулугу жана бири-бирин түшүнүү чоң ишенимди жана кийинки секундада өнөктөштөн эмнени күтөөрүн түшүнүүнү берет. Эгерде жубайлар өздөрүнүн эмоцияларын кошуп, аларды укмуштай мүнөз менен аткарса, бийдеги жөнөкөй көтөрүү адаттан тыш көрүнөт. Эң кыйын учурларда өнөктөш өнөктөшүнө колдоо көрсөтөт, ал эми бийдин өзүндө кыймылга баш ийип, анын артынан ээрчийт. Тактоо ушундайча ишке ашат, майда тийүү көпчүлүк көрүүчүлөргө көрүнбөй калат. Бийдеги колдоо түгөйлөрдүн биргелешкен ишинин натыйжасы. Кээде өнөктөштү алмаштырууда, тажрыйбалуу өнөктөш ката кетиргендей сезилет, дээрлик башынан эле машыгыш керек. Жогорку жетүү үчүнбир каалоо үчүн жыйынтык жетишсиз, лидерлик сапаттарга ээ болуу жана жеңишке умтулуу зарыл. Сабырдуулук, талыкпаган эмгек жана өжөрлүк бийчилерди чыныгы спортчу кылат. Чыныгы байланыш жана жалпы жыйынтыкка умтулуу бардык кыйынчылыктарды узак убакыт бою жеңип, кыйынчылыктарга жана анча-мынча кемчиликтерге карабастан өнүгүүсү жакшырган түгөйгө гана келет.

Лифттерде бийчилерге кеңеш

Ар бир мугалим өзүнүн стилине ылайык жубайларды даярдайт. Бирок, биринчи натыйжаларга жетүү үчүн көңүл бурушуңуз керек болгон кээ бир маанилүү кеңештер бар:

1. Бут кыймылдарынын так жана көрктүү кайталанышы. Бул көрсөткүч бийдин гармониясын гана эмес, анын үлгүсүн так сактоону да мүнөздөйт.
2. Негизги бий фигураларын көрсөтүп, кадам сызыгын ээрчиңиз.
3. Туура поза.
4. Өнөктөштөрдүн дене жана руханий байланышы, кыймылда бири-бирин түшүнүү.

Жана эң башкысы…

Бий сүрөттөрүндөгү кооз элементтер жана кооз колдоолор бардык сөздөргө караганда жакшыраак билдирет! Ал эми бийчилерди залда же сахнада көрүү андан да таасирдүү! Кемчиликсиз гармония көрүүчүнү арбап, көрүүчүлөрдү ушундай татаал элементтерди кайталоого же өз алдынча бийлөөгө шыктандырат. Анткени, алар жигердүүлүк менен заряддалып, устадан башталгычка чейин көптөгөн муундарга өтүп келген. Бий искусствосунун бүгүнкү өнүгүүсү көптөгөн чыныгы билгичтерди кубандырат.