Модель жана жөн гана сулуу кыз Яна Яцковская

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 05:42

Мода журналдарын барактап, кыздардын сулуулугуна эрксизден таң каласың. Моделдик бизнес тышкы маалыматтарга ылайыктуу жаштарды тосуп алууга ар дайым кубанычта. Бирок, тилекке каршы, сулуулук бул жөн гана жогорудан келген белек эмес, бул оор жана туруктуу эмгек экенин аз элестете берет. Бул жерде, мисалы, Яна Yatskovskaya. Бул сүйкүмдүү жана сулуу кыз көптөн бери модель болуп иштеп келет. Анын сүрөттөрүн эң популярдуу мода журналдарынан көрүүгө болот. Бирок анын өз үстүндө канчалык көп иштеши керектигин түшүнгөн адамдар аз.

Бир аз өмүр баян

Яна Яцковская бүгүн Москвада төрөлүп, жашайт. Ал 1991-жылы 22-июлда төрөлгөн. Кичинекей кезинен бери бий менен активдүү алектенет. Тынымсыз машыгуу, жети жаштан баштап спектаклдер. Кээ бир адамдар төрөлгөндө эле Кудайдан сулуулук берген деген ишеним бар. Бирок ошентсе да, эгер сиз бардыгын өз нугуна салып койсоңуз, анда сизде болгон нерсеңизди оңой эле жоготуп аласыз. Бул моделге да тиешелүү. Ага табиятынан көп нерсе берилген, бирок ал өзү көп нерсеге жетишкен. Мектепте окуп жүргөндө Яна эксперимент жасап, кыялданып, келечектеги кесиби жөнүндө ойлонгон, бирок кийин ал модель болууну чечкен. Анын өмүр баяны али бай эмес. Яна Яцковская жаш жана аны баары алдыда.

Модел жашоо

Яна сбала чагы бий менен алектенет, ал "Todes" ансамблинин активдүү мүчөсү. Бий бул бир эле спорт, ошол эле күнүмдүк машыгуу. Аптасына төрт жолу машыгуу залында төрт сааттан машыгып, Яна Яцковская туура тамактанууну унутпайт. Анын бою, салмагы бүгүнкү күндө ар бир кыз кыялданат. Бою 168 см, анын салмагы 45 кг, ал эми фигуранын параметрлери 90/52/85. Мындай көрсөткүчкө жетүү үчүн таттуулардан, деликатестерден баш тартуу керек.

Мен бактылуу эмесмин. Ал жакшы тукум куучулукка ээ, ашыкча салмакка жакын эмес, ал эми майрам күндөрү ал пирог жана чүчпара менен жакшы мамиледе болушу мүмкүн. Бирок андан кийин интенсивдүү машыгуу талап кылынат. Ал эми кадимки күндөрдө моделдин диетасында өсүмдүк азыктары, жашылчалар жана мөмөлөр, балыктын жана эттин майы аз сорттору көбүрөөк болот.

Янанын сүрөтү

Журналдардагы сүрөттөрдө модель жашоодон эмне керек экенин так билген социалисттей көрүнөт. Яна Яцковская чындыгында журналдын сулуулугунан анча деле айырмаланбайт. Макияж ал үчүн кадимки нерсе жана кандай гана кырдаал болбосун. Күйөрмандар жана күйөрмандар модель кандай болгон күндө да сонун көрүнүшкө ээ экенин белгилешти. Янанын негизги урааны - аялдык жана сүйкүмдүү болуу. Ал муну абдан жакшы кылат. Жаркын көрүнүш, жарашыктуу чач жана сулуу фигура - бактылуу болуш үчүн жаш аялга дагы эмне керек?

Моделдин үзгүлтүксүз иштөө мөөнөтү

Яна Яцковская жаш аялдын жөнөкөй жашоосун жашайт. Жумуш – бул жумуш, ал эми бош убактымда - кыздар менен баарлашуу, кечелер, жолугушуулар. Көптөр сыяктуу эле, ал аны ачтысоциалдык тармактардагы баракчалар, ал жерде ал туугандары жана достору менен гана эмес, күйөрмандары, күйөрмандары менен да баарлашат. Анын баракчаларынан Яна туугандары жана достору менен жүргөн сүрөттөрүн көрө аласыз. Модель Яна Яцковская машыгуу жана тамактануу системасынын негиздери менен бөлүшөт. Сайттан анын ысыганы менен видеону таба аласыз, көнүгүүлөрдүн бүт комплекси ошол жерде берилген.

Айрыкча көптөр анын диетасына кызыгышты. Эгер аны изилдеп көрсөң, Яна бардыгын ачка калууга же эч кандай тамактан баш тартууга мажбурлабасын айкын көрүүгө болот. Ал дээрлик баарын жейт, ченеми менен гана. Ал башкалар менен алмаштырган буюмдар бар. Бул кант жана кондитердик азыктар. Менюда биринчинин ордуна - бал, туздун ордуна - жыпар жыттуу заттар, бирок дагы бир жолу, баары ченемде болушу керек. Диетада баарынан да, моделге ылайык, жемиштер, жашылчалар, айран, быштак болушу керек. Анын үстүнө витаминдерди тынымсыз ичүү керек. Спорт учурунда көп энергия жана күч сарпталат, ошондуктан денеңиздин жоготууларынын ордун туура тамактануу аркылуу толтуруу зарыл. Биз углеводдор жөнүндө унутпашыбыз керек. Алар кандайча жана эмне менен колдонулганына көз салуу гана маанилүү.

Яна Яцковская жөнүндө дагы бир аз

Бул дүйнөдө канча адам бар, ошончо пикирлер бар деген белгилүү сөз бар. Яна жөнүндө да ушуну айтууга болот. Кээ бирлери ал сулуулук жана аялдык стандарты деп эсептешет, башкалары - тескерисинче. Эң негизгиси, кыз өзү муну менен эле токтоп калбастан, өзүнүн үстүнөн иштеп жатат. Ийгиликтер же кыйынчылыктар болсо дагы, биз алдыга умтулушубуз керек. Болжол менен ушундай жол мененЯна да жашайт. Анын келечектеги чоң пландары бар. Бул таланттуу, натыйжалуу жана ошол эле учурда абдан жаркыраган модель. Өзү көп нерсеге жетишкендиктен, ал башталгычтарга активдүү жардам берет. Көптөгөн кыздар, Яна менен сүйлөшүп, ага окшош болууга умтулушат. Эмне үчүн жок? Ал жаман адаттарды кабыл албайт, сергек жашоо образын жүргүзүүгө аракет кылат. Туура тамактануу жана спорт ар бир кызга, кызга, аялга пайда алып келет. Ал эми бардыгын иштеп чыккан жана аны өзүндө сынап көргөн адамдан пайдалуу кеңеш алуу жана аны аткаруу - эмне үчүн? Янанын айтымында, сулуу болуу кыйын эмес, жөн гана аны чындап каалаш керек. Ал эми машыгууну гана башташ керек, бара-бара спорт менен машыгуу адатка айланат.