Полина Гагарина: бою, салмагы, жашы. Полина Гагарина тууралуу кызыктуу фактылар

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 05:42

Орусиянын жаш эстрада ырчысы Полина Гагарина "Жылдыздар фабрикасы" телеберүүсүнүн аркасында атактуу болгон. Катышуу учурунда ал болгону 16 жашта болчу. Полина Гагаринанын бою жана салмагы 164 см жана 57–58 кг болгон. Мындай көрсөткүчтөр орточо деп эсептелет.

Полина Гагарина: өмүр баяны, бою, салмагы

Полина жашоосунун алгачкы жылдарын Орусияда эмес, Грецияда өткөргөн, анын апасы бийчи Алсос балетинде иштеген. 1993-жылы үй-бүлөнүн атасы каза болуп, апасы менен кызы Орусияга келип, ошол эле жылы кайра кеткен. Грецияда кыз Афиныдагы мектептердин биринин 1-классына барып, жайкы каникулга Саратовдогу чоң апасына келип, көп ойлонуп, көндүргөндөн кийин аны менен Орусияда жашап калган. Небересин музыкалык мектепке киргизген чоң энеси болгон.

Полинанын апасы келишим аяктагандан кийин Москвага көчүп келип, кызын ээрчитип кеткен.

2003-жылы кыз "Жылдыздар фабрикасы-2" телешоусуна кире алган. Бир нече жеке ырларды аткарып, ал ошол замат популярдуулукка ээ болуп, көрүүчүлөрдүн сүймөнчүлүгүнө ээ болгонакыры долбоордун жеңүүчүсү болду.

2005-жылы Полина "Жаңы толкун" ыр сынагына катышып, 3-орунду алган. Андан кийин Украинанын телешоусунда "Эл жылдызы" 2-орунду ээледи. Ал ошондой эле "Операнын элеси" телешоусунун катышуучусу болгон.

2007-жыл ырчы үчүн бардык жагынан дебюттук жыл болду: анын биринчи альбому жарыкка чыгып, турмушка чыгып, балалуу болгон. Нике эки жылдан кийин бузулду.

2008-жылы Ирина Дубцова менен дуэтте кыз «Кимге? Неге? . Ыр абдан ийгиликтүү болду.

2010-жылы ырчынын жеке жашоосу тууралуу баяндаган экинчи альбому жарык көргөн.

Кош бойлуу кезде аябай салмак коштум, бирок төрөгөндөн кийин арыктадым

"Жылдыздар фабрикасы-2" теледолбоору аяктагандан кийин жаш ырчы жеке жашоосуна жана окуусуна киришкен. Бул учурда, ал экрандардан жоголуп, дээрлик жылдыздар кечесинде көрүнгөн эмес. Мезгил-мезгили менен Интернетте Полина Гагаринанын бою жана салмагы жалпы кабыл алынган идеалдардан алыс экени байкалган сүрөттөр пайда болду - ал бир топ ашыкча килограммга ээ болгон.

Чоң сахнага кайтып келген ырчы чыныгы триумфка жетишип, бир топ арыктап, имиджин толугу менен өзгөрттү. Полина Гагарина күйөрмандары менен бөлүшүп жаткандай, бою, салмагы, параметрлери жашоодо негизги нерсе эмес, бирок азыр ал өзүнүн дене түзүлүшүнө ыраазы. Тышкы өзгөрүүлөр Полинага абдан кыйын болду. Дээрлик алты айдын ичинде ал 40 кг ашыкча салмактан арылууга жетишкен. Бул реинкарнация аялдарды жана диетологдорду абдан кызыктырган. ЖанаКөптөр мындай укмуштуудай натыйжага кантип жеткенин билгиси келет.

Полина Гагаринанын бою жана салмагы эч качан идеалдуу болгон эмес. Бирок ошол эле учурда ал өтө арык да, өтө семиз да эмес болчу.

Полина Гагарина. Бой/салмак - эң сонун катыш

Кош бойлуу кезинде кызды тынымсыз ачкачылык кыйначу. Полина Гагарина журналисттер менен бөлүштү: "Мен ар дайым майлуу, таттуу жана өтө калориялуу бир нерсени каалачумун". Бою, салмагы ал кезде кызга анча маани берчү эмес.

Уулу төрөлгөндөн кийин дароо Полина тамак-ашка катуу чектөө киргизе баштаган. Ал өзүнүн эрк-күчүн топтоп, өзүн чогултту, анткени жек көрүндү болгон майлуу катмарлардан арылуу керек болчу. Анын үстүнө ырчы таттууларды, майлуу тамактарды оңой эле таштаганга жетишкен. Төрөттөн кийинки биринчи жумада сельдерей шорпосун гана жеген. Андан кийин ал моно-диеталарга өттү, башкача айтканда, ал күнүнө бир гана продукты жеген. Биринчи күнү - ак күрүч, экинчи күнү - тоок эти, үчүнчү күнү - жашылчалар жана алардан шорпо.

Анын ийри сызыгы кош бойлуулукка чейинкиге караганда алда канча такталган. Кийинчерээк Полина туура тамактанууга жана тең салмактуу тамактанууга өттү.

Москва көркөм театрында окуганым арыктаганыма жардам берди

Кыз театр университетиндеги окуусун эч качан таштаган эмес, кош бойлуулуктун акыркы этабында да сабактарга катышып, эки жумадан кийин төрөттөн кийин сабакка келген. Студия мектебинде фехтование жана драмалык бий сабактарына катышуу милдеттүү. Ошондуктан, олуттуу физикалыкжүктөө.

Баса, ырчы баласынын атасы менен дал ушул Москва көркөм театрында таанышкан. Полина 2010-жылы июнь айында мектепти артыкчылык диплому менен аяктаган.

Гагаринанын диетасы кантип пайда болгон?

Полина Гагарина тамактануу менен өзүн катуу жана катуу чектегендиктен бою, салмагы нормалдуу катышка жеткен. Бирок мындай чектөөлөрдөн улам, албетте, ырчынын жалпы ден соолугу бузулду. Ушундан улам сүт кетип, кыз баланы эмизбей калган.

Андан кийин Полина күнүмдүк режимине ылайыктуу, көпкө чейин сактай турган өзүнүн диетасын иштеп чыгууну чечти. Эң башкысы - ден соолукка зыяны жок.

Полина Гагарина күнүнө 4 маал тамактанат, акыркы тамак - 18 сааттан кеч эмес. Ал диеталык тамакты жумшак жылуулук менен дарылоо ыкмасы менен гана даярдайт, майдын эң аз өлчөмүн кошуп. Ал майрамдык дасторкондо жана коомдук иш-чараларда көп кездешүүчү туздалган бадыраңдарды жегенге уруксат бербейт. Эртеси калорияларды күйгүзүп албаш үчүн ашыкча жебеңиз.

Гагаринанын диета принциби

"Катуу диетага отуруп, бардык нерседе өзүңүздү чектегенден көрө, тең салмактуу диета карманыңыз жакшы" дейт Полина Гагарина. Эгер сиз тамактануунун жөнөкөй принциптерин сактасаңыз, боюңуз, салмагыңыз нормалдуу болот:

• Ретадан майлуу, куурулган тамактарды, фастфудду, ар кандай таттууларды жана кондитерлерди, алкоголдук ичимдиктерди чыгарбаңыз.
• Сиз майсыз этти жана балыкты, ар кандай дан азыктарын, жемиштерди, жашылчаларды, мөмөлөрдү, кургатылган жемиштерди жана жашылча-жемиштерди жесеңиз болотширелер.
• Күнүмдүк тамактануу эртең мененки, түшкү тамакка, түшкү чайга жана кечки тамакка бөлүнүшү керек.
• Акыркы тамак - жатар алдында 4 сааттан кеч эмес.
• Спортзалда үзгүлтүксүз машыгуулар болушу керек, бий дагы фигураны сактоого жардам берет.

Бул тамактануу системасы фигураны идеалдуу абалда кармоого жардам берет, муну Полина Гагаринанын көптөгөн сүрөттөрүнөн көрө аласыз. Учурда ырчынын жашы, бою, салмагы 28 жашта, 164 см жана 47-48 кг.

Диетологдор эмне дейт

Бою, салмагы көптөгөн күйөрмандардын талкуусунун предмети болгон Гагарина Полина Сергеевна бүгүн дээрлик идеалдуу пропорцияларга жетише алды. Бирок көптөр анын бир аз арык экенин белгилешет, анткени бою 164 см болсо, нормалдуу салмагы 54 кг.

Баланы көтөрүп жүргөндө аялдар мүнөзүн жана жүрүм-турумун көп өзгөртүшөт. Полина эч нерсе менен чектелбейт, ал ашыкча килограммга ээ болду. Төрөттөн кийин формасын калыбына келтирүү үчүн өтө катаал ыкмаларды колдонгон. Бул тууралуу диетологдор кандай ойдо? Эксперттердин айтымында, монодиета эмизген энелерге сөзсүз түрдө тыюу салынат. Балаңызды эмизүүдөн ашыкча салмак жоготууга болбойт.

Полина чоң чектөөлөрдөн баш тартуу менен туура кылды. Жалпысынан алганда, анын принциптери туура жана туура тамактанууга толугу менен шайкеш келет. Эгер сиз дагы эле ичүү режимин сактап, физикалык активдүүлүктү кошсоңуз, анда сиз сергек жол менен толук ылайыктуу болосуз.жашоо.