Америкалык жазуучу Гретчен Рубин: өмүр баяны, китептердин тизмеси, сын-пикирлер

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 05:42

Гретчен Рубин - бакыт жана адам табияты жөнүндө ойлонууга түрткү берген автор. Жазуучунун окурмандары абдан чоң: дүйнө жүзү боюнча 3,5 миллион нускадан ашык китептер таратылган, ал интернетте окурмандар менен жигердүү баарлашып, алардын суроолоруна жооп берип, бакыт жана жакшы адаттарды талкуулайт. Гретчен көптөгөн китептердин, анын ичинде эки жылдан ашык убакыттан бери бестселлерлердин тизмесинде турган "Төрт тренд", "Үйдө бактылуу" жана "Бакыт долбоору" бестселлерлеринин автору.

Р. Гретчен деген ким?

Америкалык жазуучу жана блогер Гретчен Крафт Рубин 1965-жылы 14-декабрда Миссури штатынын Канзас-Сити шаарында туулган. Ал жерде чоңоюп, мектепти аяктаган. Ал Йель университетинде бакалавр даражасын алган жана укук боюнча адис. Эмгек жолун Жогорку Сотто баштап, Федералдык Кеңештин төрагасынын башкы кеңешчиси болуп уланганкомиссиялар.

Азыр жазуучу бакыт жөнүндөгү долбоорлору менен белгилүү. Ruby Gretchen бул темада блог жазып, 2015-жылдан бери эң мыктылардын тизмесине кирген жума сайын подкасттарды жаздырат. Гретчен деп аталган "Бактылуулук Гуру" Йель университетинин Укук жана Башкаруу мектебинде сабак берет. Күйөөсү жана эки кызы менен Нью-Йоркто жашайт. Fast Company анын атын бизнестеги эң чыгармачыл адамдардын тизмесине киргизген. Гретчен О. Уинфринин шоусуна катышат жана, албетте, ырахаттануу менен китептерди жазат.

Ал кантип жазат?

Америкалык жазуучу Гретчен Рубин өзүнүн чыгармасында татаал идеяларды ачык-айкындуулук жана юмор менен жеткирүү үчүн гана эмес, окурмандарды жемиштүү болууга жардам берген өз ойлорун, кеңештерин, программаларын, ыкмаларын бөлүшүүгө чакыруусу менен да белгилүү. эски адаттар, жаңы адаттарга ээ болуп, ийгиликтүү жана бактылуу болгула. Анын "Бакыт долбоору" китеби ушундайча жаралган, автордун өзү айткандай, "менин ийгилигим тууралуу отчет"

Бакыт деген эмне?

Эмнегедир Гретчен жылдар өтүп баратканын ойлоп, өз өмүрүн текке кетирип, тобокелге салган. Ал бактылуу болгусу келет, бирок кантип бактылуу болууну ойлогон эмес. Сонун күйөө, сонун кыздар, сүйүктүү шаарда жашоо жана сүйүктүү бизнес. Анын ден соолугу жакшы, достору менен жакшы мамиледе. Бирок, анын көңүлү чөгүп, майда-барат нерселерге ачуусу келип, депрессияга жана меланхолияга кабылат.

Бул жагдай көпчүлүккө тааныш. Кимдир бирөө кеңеш сурап досторуна кайрылса, бирөө жардам сурап психологдорго кайрылат. Ошентип, Гретхен ойлоду: кантип ырахаттануу керекжашоонун ар бир көз ирмем? Тартиптен кантип арылуу керек? Эң жакшы эне жана жубайы болуу үчүнбү? Адам өзү өзгөртпөсө, жашоодо эч нерсе өзгөрбөй турганын ар бир адам билет. Ошондо Гретчен бактылуураак болуу жана жашоосунун бир жылын ушуга арнай турган чечим чыгарды.

Баары кантип башталды?

Гретчен Рубин китепканадан бир топ китептерди алып, окууга сүңгүп кирип Торо, Платон, Шопенгауэр, дүйнө диндери «бакыт» деген сөздү кандай чечмелей турганын изилдей баштады. Бирок жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун, алар кайсы чөйрөдө керек экенин чечип алышыңыз керек? Жылдын он эки айы столдун клеткаларына айланды, анда Гретхен жашоонун эң маанилүү аспектилерин камтыды: нике, достук, жумуш, хобби ж.б.

Тапшырмаларды чечкенимден кийин принциптер, осуяттар, сырлар пайда болду. Башкалар ишке ашырган бакыт долбоорлору шыктандыруучу, бирок Гретхен Рубиндин бакыт долбоору башкача эле: анын үй-бүлөсү бар, ал өз өмүрүн калтыргысы келген эмес. Достору бул иштин натыйжасынан күмөн санашты, бирок ал сабырдуулук менен кабыл алды, анткени кыйынчылыкка даярдануу долбоордун максаттарынын бири болуп калган жана өз планын ишке ашырууга киришкен.

Project Happness

Бир нерсени өзгөрткүсү келген аймактардын биринде Гретчен бир ай иштеди. Бул мезгилде жаман адаттар унутулуп, жакшы адаттар калыптанып, нормага айланган. Андан кийин Гретчен кийинки кадамды жасады. Биринчиден, январь айында ал энергиянын деңгээлин көтөрө баштады, анткени жигердүүлүктүн жогорулашы милдеттенмелерди аткарууга жардам берет.

Февраль айында ал өзүнө милдет койгон- Сүйүүнү эсте. Үй-бүлөлүк мамилелер приоритет болуп калды: наалыганды жана наалыганды токтотуңуз, мактоолорду күтпөңүз жана сүйүүңүздү ырастаңыз. Март айында Гретхен алдыга бийик максаттарды койгонду үйрөндү - жумуш көңүлдү көтөрүүгө жардам берет, аткарылган тапшырмалар шыктандырат. Ал "Бакыт" долбооруна арналган блог ачкан, бирок анын пландары аудитория менен байланышты камтыбагандыктан, бир канча убакыттан кийин ал блог абдан популярдуу болгонуна абдан таң калган. Марттын жыйынтыгында Гретхен Рубин бакыт менен амбициянын ортосундагы байланышты тапты.

Сүйүүсүз бакыт жок

Ата-энелик милдет апрель айында приоритет болуп, май айында автор көңүл ачууга көңүл буруп, алар бир нече формада келип, уюшкандыкка үйрөтөт, жакшы эс алууга, жемиштүү иштөөгө жардам берет деген жыйынтыкка келген. Июнь айында Гретхен досторунун туулган күндөрүн эстегенди, баарлашууга убакыт табууну, аларга зыярат кылууну жана жаңы досторду тапканды үйрөндү.

Июль айы бакыттын бир бөлүгүнө айланды - ал өзүнө белектерди жасап, өзүнө керектүү нерселерди сатып алууну жана керексиз нерселерден баш тартууну үйрөндү. Август айында Гретхен Рубин түбөлүк баалуулуктар жөнүндө ойлонуп, ыраазычылык күндөлүгүн баштап, рухий мугалим тапкан. Сентябрь айы автордун сүйгөн иши менен алектенген, китеп окууга убакыт тапканды үйрөнгөн, жазуу менен алектенген, жаңы технологияны өздөштүрүү максатын койгон мезгили.

Бакыттын гуру

Октябрь айы өзүнүн "Бакыт" долбоорунда Гретхен Рубин өзүнүн адаттарын кайра карап чыгууну, анын бактылуу болушуна тоскоол болгон нерселерден арылууну чечкен учуру эле.жана кубаныч, позитивдүү жана, албетте, жашоого пайда алып келе турган жаңы нерселерге ээ болуңуз: медитацияны үйрөнүңүз, тамак-аш күндөлүгүн баштаңыз, сүрөт тартуу же музыка менен алектениңиз - бир сөз менен айтканда, жан дүйнө тынчтыгына ээ. Ноябрда ал жеңил жашоону чечип, декабрда долбоордун жыйынтыгын чыгарды.

Жазуучу бүткүл убакыт бою блог жүргүзүп, окурмандары менен өзүнүн идеялары, өмүр баянындагы фактылар менен бөлүшүп турган. Гретхен Рубин популярдуу болуп, бир нече миллион адам прогресске ээрчип, көптөгөн автордун ыкмаларын жана милдеттенмелерин сынап көрүштү жана аларды жашоосунда колдонушту. Ошентип, Гретхен Рубиндин бакыт жөнүндөгү китеби 2009-жылы жарык көргөнгө чейин эле популярдуу болгон. Жазуучунун эсебинде буга чейин бир нече чыгармалары болсо да, анын аты миллиондогон окурмандарга дал ушул долбоордон кийин белгилүү болгон.

Бакыттын артынан

2012-жылы "Үйдө бактылуу" китеби жарык көргөн. Анда автор окурмандарга анын биринчи "Бакыт" долбоору болгондон бери жашоосунда кандай өзгөрүүлөр болгонун айтып берген. Ал бактылуу болууну чечкен учурдан тартып, беш жыл өттү, анын жашоосунда көп нерсе ошол бойдон калды - батир, жумуш, балдар, күйөө. Бирок бул долбоор аны бактылуу кылды, ал "чыныгы Гретчен" болуу үчүн өзгөртүүлөрдү киргизди. Жашооңду өзгөртпөстөн, сен аны өзгөрттүңбү? Кыязы, ошондой.

Жаңы чыгармасын автор «Бакыт» долбоору No2» деп атаган. Бул алда канча терең. Биринчи долбоордон эле бакытка эң көп өз үйүң таасир берери белгилүү болду. "Үйдө бактылуу" тасмасында Рубин аны өз үйүндө жүргөндөй сезүүгө жардам берген ыкмалар менен бөлүшөт.үйдө. Бул жеке долбоор жана анын баалуулуктарын жана кызыкчылыктарын чагылдырат, бирок дүйнөдө бул долбоордон пайда көрбөгөн бир дагы адам жок.

Өзүңдү өзгөрт

"Бакыт" долбоорлорунун артынан "Жакшы адаттар, жаман адаттар" китеби чыкты. Бул өзгөрүүнү эңсеп жүргөндөргө ишенимдүү түрдө сунушталышы мүмкүн. Белгилүү инсандардын өмүр таржымалын изилдеген автор улуулардын жашоосунан иллюстративдик мисалдарды келтирип, замандаштарынын тажрыйбасына таянып, жакшы адаттар адамдын жашоосун түп-тамырынан бери өзгөртө аларын түшүндүрөт. Бул үчүн жаман адаттардан арылуу керек экенин баары билет. Бирок муну кантип кылуу керек?

Китептин автору жаңы адаттарды калыптандыруу процесси эмне үчүн мынчалык кыйын экенин айтып берет. Гретчен жашоого эң жакшыны жана жаңыны алып келүүгө жардам берүү үчүн эффективдүү стратегияларды үйрөтөт. Китептин эмнеси таң калыштуу? Автор бул процесске бир топ өзгөчө ыкма менен мамиле жасап, адамдын келип чыгышын, адаттарынын калыптанышын жана мүнөзүн бул колдонмолордун көбүнө караганда башкачараак түшүндүрөт.

Автор окумуштуулардын изилдөөлөрүн келтирип, аларды жөнөкөй тил менен баяндап, окурманга инсандын түрүн аныктоого жана жекече өзгөчөлүктөрдү эске алуу менен жакшы адаттарды калыптандырууга жардам бере турган тесттерди сунуштайт. Көптөргө белгилүү болгон ачык нерселер бул китепте жаңыча ачылган. Бул жердеги окурмандар “Кайсыл адаттар семирүүгө алып келди?”, “Жаңы жылдык резолюцияларды сактоо эмне үчүн мынчалык кыйын?” деген эски суроолорго жооп күтүп жатышат. ж.б.

Жашоодон баарын ал

Автордун өзүн-өзү өркүндөтүү жаатындагы дагы бир эмгеги – “Күч,акча, атак, секс. Иш-аракет үчүн колдонмо», 2003-жылы басылып чыккан. Бул жерден окурмандар атактуу бизнесмендердин, саясатчылардын, актерлордун – бир сөз менен айтканда, “америкалык кыял” концепциясына киргендердин бардыгына жетишкендердин окуяларын таба алышат.

Жазуучу Америка Кошмо Штаттарынын азыркы экономикалык, саясий жана коомдук турмушундагы фактыларга жана окуяларга негизделген материалдарды чогулткан. Китепте автор берген ачык мисалдар, кеңештер жана ыкмалар карьералык өсүүгө шыктандырат жана күнүмдүк жашоодо дагы ийгиликтүү болууга жардам берет.

Төрт категория

Төрт тенденция 2017-жылы жарык көргөн. Бул чакан китебинде автор төрт түрдүү адамдар жөнүндө сөз кылып, алардын ар бирине кеңири мүнөздөмө берген. Жазуучунун бул типологиясы Фрейдден шыктанган жана анын чыгармачылыгы менен тааныштар муну оңой эле аныктай алышат. Мисалы, Гретхен адам белгилүү бир тенденция менен төрөлөт жана аны мындан ары өзгөртпөйт деп ырастайт.

Гретчендин китебиндеги белгилүү чындыктар жаңыча ачылат, анткени ал аларды жөнөкөй сөздөр менен ачып, аларды жандуу мисалдар менен бекемдейт. Жазуучу адамдардын төрт түрүнө көңүл бурат:

• Колдоочулар "А" классынын студенттери жана эрежени сүйүүчүлөр. Алар үчүн тартип – сооронуч жана эркиндик. Кандайдыр бир себептерден улам эрежелерди бузууга туура келсе, алар өздөрүн ыңгайсыз сезишет.
• Суроолор изилдөөчүлөр жана инноваторлор. Кандайдыр бир нерсени туура кылууну же жасоону чечүү үчүн алар бир топ булактарды казышат. Алар ушунчалык көп суроолорду беришет, алар жөн эле эч нерсе эмес деген шектенүү пайда болоткылгым келбейт. Гретчен алардын суроолору "шылтоо эмес" деп жазат, жөн гана суроолорду берүүчүлөр ушунчалык тизилген: алар ишке кирише албай, маанисин түшүнүшпөйт.
• Милдеттүү адамдар - бул милдетти сүйгөн жана тышкы жоопкерчиликти сүйгөн адамдар. Аларга каалагандарына караганда убадаларын аткаруу жеңилирээк. Алар башкалардын муктаждыктарын өздөрүнүн муктаждыктарынан жогору коюшат жана көп учурда башкалардан ишти бүтүрүү үчүн аларга шарттарды коюуну суранышат. Буга баары эле макул боло бербейт, анткени сырттан караганда кызыктай көрүнөт: кандай көйгөйлөр бар? Кааласаң кыл, каалабасаң кылба. Бирок карызкорлор ушундай иштешет – аларды мотивациялоо үчүн “ушуну кыл, мен текшерем” деген шарт керек.
• Акыры, козголоңчулар. Булар козголоңчулар, мунун баары – алардын эркиндиги жана каалоолору кол тийгис, ал үчүн көп күч-аракет талап кылынса да. Алар энтузиазмсыз баш ийген жалпы кабыл алынган эрежелер алар менен принципиалдуу түрдө иштебейт.

Автордун мамилеси абдан кызыктуу, мындан тышкары анын блогунда китептен тышкары бул темада көптөгөн макалалар жана подкасттар бар.

Башка китептер

Жогорудагы китептерден тышкары Гретхен Рубиндин калеми төмөнкүлөргө таандык:

• Уинстон Черчиллди кароонун кырк жолу (2003).
• JFKди кароонун кырк жолу. Нью-Йорк (2005).
• Profane Waste (2006).
• Мурдагыдан жакшыраак (2015).

Окурмандардын сын-пикирлери

Г. Рубиндин китептеринде, окурмандардын айтымында, жакшы адаттарды калыптандыруу, жеңилирээк, боорукер жана жакшыраак болууга түрткү берүү боюнча көптөгөн кеңештер бар. Аларды окуп чыккандан кийин адам эрксизден автор көтөргөн суроолорду берет: бакыт деген эмне, эмне үчүн?ашыкча салмактан арылууга жетишет. Окугандарыңызды талдап чыккандан кийин, сиз автордун ыкмаларын жана кеңештерин жашооңузда колдоносуз.

Китептер оңой жана жеткиликтүү жазылган дешет, жан шеригим менен сүйлөшүп жаткандай сезилет. Автордун келтирген мисалдары шыктандырат жана түрткү берет. Жеткиликтүүлүк, юмор жана презентациянын тереңдиги, автордун чын ыкласы көп нерсеге көзүңүздү ачат жана сиз “көпчүлүк чечимдер жөнөкөй” экенин түшүнөсүз, жөн гана максат коюп, жаңы жашоого биринчи кадам таштоо керек: “А. максат сезими бакыт үчүн абдан маанилүү."