"Эмоционалдык шантаж": мазмуну, чыгарманын негизги идеялары, психология жана мамилелер боюнча пайдалуу колдонмо

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 05:42

Жашообузда адам бала кезинен эле билиши керек болгон нерселер бар. Бирок, аларды бизге эч ким үйрөтпөйт. Мектепте биз ааламдын мыйзамдары, тарых жана башка кызыктуу нерселер менен таанышабыз. Бирок ошол эле учурда актыгыбызды, инсандыгыбызды сактап, коомдо кантип аман калууга үйрөтүүнү эч ким ойлобойт. Сыягы, мындай сабактарды адамга ата-эне үйрөтүшү керек деген ишеним бар. Бирок, кээде алар өздөрү да билишпейт. Мындай сабатсыздыктын кесепети – бул биз сөзмө-сөз тийүү аркылуу өтүп жаткан жашообуз, бизди өз максаттары үчүн колдонгон адамдарды дайыма жолуктурабыз.

Сюзан Форвард жазган "Эмоционалдык шантаж" китеби кырдаалды бир аз чечүүгө мүмкүнчүлүк берет. Жазуучу көптөгөн дүйнөлүк бестселлерлерди жараткан белгилүү америкалык психолог. Анын эмгектеринин популярдуулугун алардын адамдардын ортосундагы дени сак мамилелерди калыбына келтирүүчү окуу куралы болгондугу менен түшүндүрүүгө болот.

"Эмоционалдык шантаждын" автору Сюзан Форвард радиодо өзүнүн ток-шоусун алып барууда, ал эми чоң психотерапевтик практикада. Анын көптөгөн ыраазы кардарлары жана окурмандары бар. Муну бул адамдардын Сюзан Форвардтын профессионалдык веб-сайттагы жана социалдык тармактардагы баракчаларында калтырган жылуу сөздөрү тастыктап турат.

Китеп жөнүндө

Сюзан Форвардтын эмоциялык шантажы эмне жөнүндө айтып берет? Китептин автору биз жакын адамдарыбыздан же татыксыз адамдардан жемелеп укканда жашоодогу типтүү кырдаалдарды сүрөттөйт. Анткени, көп учурда адам үй-бүлөнүн бакубаттуулугу үчүн баарын жасайт жана үй-бүлө мүчөлөрү мындан пайдаланып, аны өз каалоолорун аткарууга мажбурлашат.

Эмоционалдык шантаж деген китебинде Сюзан Форвард досторунун жана үй-бүлө мүчөлөрүнүн сөздөрү бейтааныш адамдардын эң каустикалык сөздөрүнөн да көбүрөөк зыян алып келерин белгилеген. Жакындарынын айткандары милдет сезимине басым жасап, коркуу сезимин күчөтүп, күнөөлүктү пайда кылат. Бул бара-бара адамды манипуляциялоо үчүн ийкемдүү чопого айлантат.

Учурдагы мамилелерди кантип өзгөртүү керек? Бул суроонун жообун Сюзан Форвардтын «Эмоционалдык шантаж» китебинен да тапса болот. Шантажчы үчүн негизги кыймылдаткыч күч эмне экенин түшүнүү кырдаалды оңдоого жөндөмдүү. Өзүңдүн жүрүм-турумуңа да көңүл бурушуң керек. Чынында эле, көп учурда жабырлануучу шантажчы менен бирдей күнөөлүү болот, анткени ал аны менен бирге ойнойт.

Сюзан Форвардтын "Эмоционалдык шантаж" китебин окуганда ар бир адам өзүндөй сезилетпсихотерапевт көрүү. Ошол эле учурда ал өзүнүн жакын адамдарын манипуляциялоо боюнча суроолоруна жооп алат, ошондой эле мындай кырдаалга туура жооп берип, достук жана үй-бүлөлүк мамилелерге доо кетирбөө үчүн бардыгын жасоону үйрөнөт.

Сюзан Форвард психология боюнча бул колдонмону жараткан, анда ал өзүнүн кадимки түшүнүгү менен бул кубулуштун табиятын талдаган. Бирок бул баары эмес. Ал өзүнүн окурманына мамилени туура багытка багыттап, катаал айлампадан чыгууга мүмкүндүк берүүчү этап-этабы менен методологияны сунуштады.

Эмоционалдуу шантаж окууга оңой жана ар бир адамды өзүнө тартып алат. Анда автор мындай дейт:

• шантажчылардын төрт түрү;
• шантаждын курмандыгына таасир этүүчү басымдын он жети рычагы;
• турмуштук кырдаалдардын бир жүз он эки мисалы;
• кадимки мамилелерди калыбына келтирүү үчүн далилденген бир техника.

Эмоционалдык шантаж деген эмне?

"Чыгып кетсең өлөм!", "Кандай эгоистсиң!". Бул жана ушул сыяктуу сөз айкаштары көпчүлүккө тааныш. Мындай тил эмоционалдык шантаж деп аталган манипуляциянын күчтүү түрү.

Бул түшүнүктү укканда көчөдө жүргөн эркектин баары этият болушу мүмкүн. Анткени, “шантаж” деген сөздү айтканда, дароо эле коркунучтуу кылмыштардын, опузалап талап кылуунун элеси ойго келет. Албетте, мындай терминди күйөөсүнүн, ата-энесинин, туугандарынын же балдарынын аракеттерине колдонуу бир топ кыйын. Бирок, Сюзан Форвард бул сөз эң туура сүрөттөйт деп ишенетболуп жатат.

Кээде манипуляция ыкмасы түшүнбөстүк деп аталат. Антсе да, пикир келишпестиктин булагы, америкалык психологдун айтымында, өзүнүн максатына жетүүнү көздөгөн жана аны башка бирөөнүн эсебинен жасаган адамдын аракетинде. Мындай түшүнбөстүк деп айтуу кыйын. Анткени, бул чыныгы күрөш.

Эмоционалдык шантаж менен, бестселлер автор жакын адамдар кыйыр түрдө же түздөн-түз сүйүктүүсүнө керектүү нерсени кылбаса, кыйынчылык менен коркутуучу манипуляциянын күчтүү түрүн билдирет.

Манипулятордун аракеттери

Жакын адамдар дайыма ар кандай жеңилдиктерге умтулуп, анын эркине каршы, алардын жетегинде жүргөн кырдаалга туш болгон адам, балким, эмоционалдык шантаждын курмандыгы болушу мүмкүн. Айтылгандай, психолог Сюзан Форвард талаптар чексиз болушу мүмкүн экенин эскертет. Эмоционалдуу шантажчылар көпкө ыраазы болбойт. Эркек ага баш ийет. Ал өзүн унутуп, шантажчынын муктаждыктарына көңүл бурат. Мындай акт кандайдыр бир коопсуздук иллюзиясын жаратат, ал бир аз убакытка созулат. Ошол эле учурда жабырлануучу чыр-чатактан качуу менен тынчтыкты сактадым деп эсептейт. Бирок, чындыгында, адам убактылуу пикир келишпестик же түшүнбөстүк деп эсептеген нерсе, шантажчы үчүн анын өз жолун табууга мүмкүнчүлүк берет.

Susan Forward бул манипуляторлорду төрт түргө бөлөт. Алардын ар бирине, ал жүрүм-туруму ылайыктуу модели менен адамдарды таандык. Алардын сүрөттөмөсүн кененирээк карап көрүңүз.

The Punishers

Эмоционалдуу шантажчылар мындай түрдөгү талаптарын ачык айтышып, эгер алар аткарылбаса адамды кандай жаза күтүп турганын түшүндүрүп жатышат. "Жазалоочулардын" жүрүм-турумунда ачык агрессия көп байкалат. Бирок кээде мындай адамдар унчукпай эле максатына жетет. Бул жүрүм-турум пассивдүү-агрессивдүү болуп саналат. Манипуляторлордун негизги өзгөчөлүгү алардын коркутуп-үркүтүүлөрү жана ачуусу түздөн-түз жакын адамына багытталгандыгында. Демек, мисалы, аял күйөөсү менен ажырашып кетсе, балдарын көрө албай турганын айта алат.

Мындан тышкары, жазалоочулар өздөрү ойлоп тапкан жазаны ишке ашырууга толук даяр болуп, жабырлануучунун өмүрүн чыдагыс кылып коркутуп жатышат. «Эмоционалдык шантаж» аттуу китебинде Forward ата-энелер көбүнчө ушундай түрдөгү манипулятор экенин белгилейт. Анткени, алар эбак жетилген болсо да, балдарынын үстүнөн чоң бийликке ээ. Көбүнчө мындай "жазалоочу" ата-энелер өз көзөмөлүнүн натыйжалуулугун ырастоого аракет кылышат. Алар бойго жеткен балдарын өздөрүнөн тандап алууга мажбурлашат.

Кээде жабырлануучу мындай кысымга алдырып, ата-энесине ылайыктуу жаңы өнөктөш издей баштайт. Бирок баары куру бекер болуп чыгат, анткени кандай гана адам болбосун «жазалоочу» кемчиликти сөзсүз табат. Эмне үчүн адам курмандыкка айланат? Сюзан Форвард бул көрүнүштү жакын жана жакын мамилелерден улам пайда болот деп түшүндүрөт.акылдын аргументтерине жана шектенүүлөрүнө карабастан, шантажчыларга чексиз ишенишкенде.

Өзүн-өзү курман кылуу

Мындай адамдар каалаган нерсеге жетпесе, өзүнө зыян келтирем деп коркутуу менен шантаж кылышат. "Өзүн-өзү курмандыктар" драманын атмосферасы, кризистин босогосу жана истерия менен курчалган. Алар башкалардын жашоосунда болуу үчүн колунан келгендин баарын жасашат, бирок алар өз тагдыры үчүн жоопкерчиликти ала алышпайт. Мындай адамдардын шантажга кайрылуусу алардын көз карашы боюнча дайыма негиздүү. Ошол эле учурда алар ар кандай кыйынчылыктын күнөөсүн курмандыкка оодарышат. Сюзан Форварддын айтымында, манипулятордун бул түрү кимдир бирөөнүн башына түшкөн бардык нерсе үчүн жоопкерчиликти өзүнө тартуу үчүн чыныгы талантка ээ.

Шейиттер

Бул манипуляторлор жабырлануучуну бул адам гана бере алат деп айтып, алар эмнени каалап жатканын божомолдошот. Шейиттин айтымында, анын оюнун тууганы же досу окуй алышы керек. Эгер андай болбосо, анда ал бул анын инсандыгына көңүл бурбаганынын далили деп ырастайт.

"Шейиттер" унчукпаган тирандар. Алар кыйкырышпайт же көрүнүш жасашпайт, бирок алар капа кылып, баш аламандыкка учуратышат жана кастыкты туудурат.

Азгыргандар

Бул типтеги адамдарды Сюзан Форвард өзүнүн "Эмоционалдык шантаж" китебинде эң арамза манипуляторлор катары сүрөттөйт. Алар олжосуна бир кереметтүү нерсени убада кылышат, эгерде ал аларга баш ийсе. Бул сүйүү же акча, көтөрүлүү жана ушул сыяктуу болушу мүмкүн. Сыйлык ошол эле учурда адамга жагымдуу көрүнөтазгырат, бирок ал эч качан ага жакындабайт.

Белгилүү психолог тарабынан мындай түрлөргө бөлүү шарттуу түрдө жасалган. Чынында эле, реалдуу турмушта манипуляторлордун жүрүм-турумунда так айырмачылыктар жок. Алардын баары максатка жараша шантаждын ар кандай ыкмаларын жана комбинацияларын колдонушат.

Манипуляциялык жүрүм-турумдун катуу сүрөттөлүшүнө карабастан, Сюзан Форвард бул адамдар көбүнчө желмогуз эмес экенин баса белгилейт. Анткени, алар жасаган манипуляциялар алардын жашоого болгон ички көз карашынан улам болот.

Шантажчынын психологиясы

Китебинин биринчи жарымында С. Форвард окурманга эмоционалдык манипуляция кантип иштээрин жана эмне үчүн айрым адамдар ага өзгөчө аялуу экенин конкреттүү мисалдар менен көрсөтөт. Мындан тышкары, автор мындай шантаждын принцибин кеңири түшүндүрүп, тараптардын ар бири эмнени каалап жатканын жана натыйжада алар эмнеге ээ болоорун айтып берет.

S. Forward манипулятордун психологиясын изилдеп, түрлөргө бөлүнгөнүнө карабастан, бардык шантажчылардын жүрүм-турумуна түрткү бере турган жалпы мүнөзгө ээ экендигин баса белгилейт. Белгилүү психолог бул адамдар жабырлануучунун коркуу сезимин, анын күнөөлүү жана милдет сезимдерин, ошондой эле башка куралдарды колдонушат деп түшүндүрөт. Мунун баары бизге эмоционалдуу шантажчыларга эмне түрткү берерин түшүнүүгө мүмкүндүк берет.

Сюзан Форвард окурманына мындай адамдардын жалпы өзгөчөлүгү – четке кагылып калуудан, бийликтен ажырап калуудан же бир нерсени жоготуп алуудан коркуу экенин түшүндүрөт. Мунун себебиузакка созулган тынчсыздануу жана өзүнүн жетишсиздиги болушу мүмкүн. Жашоосундагы ар кандай терс көрүнүштөр адамды шантажга айландырышы мүмкүн, мисалы, пенсияга чыгуу, жумушсуз калуу, ажырашуу, жакын адамы (сүйүктүү) менен ажырашуу. Мындай адамдар үчүн жакындары менен манипуляциялоо кырдаалды көзөмөлдөө каражатына айланат, бул аларга өзүн жетиштүү ишенимдүү сезүүгө жана кооптуулукту жана коркууну сезбей калууга мүмкүндүк берет.

Жабырлануучунун ролу

Эмоционалдык шантаж деген китебинде Сьюзан Форвард шантажчы өзү манипуляция кылып жаткан адамдын жардамысыз мындай болуп калмак эмес деп ырастайт. Башкача айтканда, мындай акцияга эки адам катышат. Мында шантаждын объектисинин ролу кандай?

Ар бир адам мамилесине өзүнүн жеке бир бөлүгүн алып келет. Бул кастык жана коркуу, ишенимсиздик, өкүнүү жана таарыныч болушу мүмкүн. Алар анын аялуу жерлери, аларга тийүү, албетте, ооруну жаратат. Эмоционалдык шантаж, адамдын алсыз жери кайда экенин башкалар билсе гана натыйжалуу болот. Мындай абалды кантип болтурбоо керек? Ал үчүн кайраттуу болуп, өзүңүздү түшүнүшүңүз керек. Бул потенциалдуу шантажчылар менен болгон мамилеңизди өзгөртүүгө мүмкүндүк берет.

Алга Сюзандын "Эмоционалдык шантаж" китебинде сизди манипуляциялаган адамга багынууга болбойт деп ачык айтылган. Анткени, бул жагдайды гана татаалдантат. Шантажчы койгон талаптарга баш ийүү аны шыктандырат. Аң-сезимдүү болобу же жокпу, өзүбүздүн концессияларыбыз менен биз манипуляторго бардыгы аныкы экенин ачык айтабызаракеттер келечекте жасалышы мүмкүн.

Жабырлануучу төлөй турган баа

Эмоционалдуу шантаж от сыяктуу жайылып кетет. Манипуляциянын өжөр чатырлары жашообуздун бардык тармагына жете алат. Мындан тышкары, жумушта жеңилдиктерди жасоо менен, адам үйүндө да ушундай көрүнүшкө туш болушу мүмкүн. Бул жерде шантажчылар өздөрүнүн балдары болот. Ал эми ата-эне менен болгон жаман мамилелер жубайына терс эмоциялар түрүндө төгүлөт. Ошентип, С. Форварддын айтымында, эмоционалдык шантажды «коробкага салууга» болбойт, аны кийинчерээк алысыраак жерге салып коюуга болот.

Жабырлануучунун ролун ойногон адамдар кээде аларды азапка салган жүрүм-турум стереотиптерин көчүрүп алышат. Ошентип, алар өздөрү да бара-бара шантажчыларга айланып, өз нааразычылыгын жана нааразычылыгын андан алсыз жана аялуураак бирөөнүн үстүнө төгүп башташат.

Кадимки мамилелерге өтүү

Эмоционалдык шантажды токтотуу үчүн эмне кылыш керек? Психология боюнча көптөгөн колдонмолордун авторлору бул суроого өз алдынча жооп берүүгө аракет кылышкан. Сюзан Форвард адамдардын ортосундагы дени сак мамилелерге өтүү, биринчи кезекте, өзгөрүүлөргө байланыштуу деп ырастайт. Жабырлануучу өз алдынча аракеттене башташы керек жана бул үчүн ал жаңы багытка кадам ташташы керек.

«Эмоционалдык шантаж» китебинин экинчи бөлүгүндө автор окурманга өзү үчүн эң алгылыктуу чечимди тандоонун көптөгөн варианттарын сунуштайт. Мунун баары жанда коркуу бар болсо да, манипуляцияга алдырбоого мүмкүндүк берет.кесепеттери. Белгилүү психологдун кеңештери адамга өзүн өзү кармай албай, өзүн күнөөлүү сезүүнү токтотот.

Бул жерде, китептин экинчи бөлүгүндө автор анкета сунуштап, жөнөкөй көнүгүүлөрдү түшүндүрүп, аларды практикада колдонуунун сценарийлерин жана конкреттүү стратегиялык коргонуу ыкмаларын сунуштаган.

Окурман бул китепти окугандан кийин ала турган эң маанилүү натыйжалардын бири – бул шантажчыдан шыктанган күнөөлүү сезимдерин азайтуу жана башкаруу.