Маруся Светлова: өмүр баяны, туулган күнү жана жери, жеке жашоосу, кызыктуу фактылар, тренингдер, китептер жана окурмандардын сын-пикирлери

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 05:42

Маруся Светлова – орусиялык белгилүү жазуучу, психолог, алып баруучу жана тренингдердин автору. Ал адамдардын ойлорун башкаруу менен үй-бүлөдө гармония, мыкты мамилелер, ийгилик жана ден соолук таба аларын үйрөтөт. Маруся 16 китеп жазган, алардын эң популярдуусу макалада талкууланат.

Биография

Маруся Светлова туулган күнүн 8-майда белгилейт. Жазуучунун кайсы жылы туулганы белгисиз. Бул тууралуу автордун сайтында да, социалдык тармактардагы баракчаларында да, китептерде да көрсөтүлгөн эмес. Бирок психологдун 35 жылдык практикалык тажрыйбасын билип туруп, анын канча жашта экенин болжолдуу түрдө элестете аласыз.

Маруся советтик жумушчулар поселогунда туулган. Анын ата-энеси, бардык жергиликтүүлөр сыяктуу эле, бир ишканада иштеген, үй-бүлө абдан жөнөкөй жашаган. Кыз журналист болууну, китеп жазууну кыялданчу. Орто мектепте, ал Москва мамлекеттик университетинин психология факультетине кирүүнү чечти. Маруся ага жакындары ишенбей, көнбөй койгонуна карабай ийгиликке жетти.

Өмүр боюСветлова кесиби боюнча иштеген. Ал мамлекеттик, андан кийин жеке мектепте психолог болгон, журналдарга эксперттик макалаларды жазган, бир нече радиостанциялар үчүн рубрикаларды жазган, университетте психологиядан сабак берген жана өлкө боюнча билим берүү семинарлары менен жүргөн. Кийинчерээк Маруся Москвада өзүнүн окуу борборун ачкан. Бизнесмендер жана бүтүндөй уюмдар анын окуусуна жазылышты. Светлованын дагы экинчи билими бар – ал Россия-Америка психология институтун бүтүргөн.

Борбордо көп жылдар жашагандан кийин Маруся ызы-чуулардан чарчады. Азыр Белгороддун жанында, жаратылыштын кучагында, өз үйүндө жашайт. Москва борбору ишин улантууда, анын кызматкерлери ар кайсы шаарларда тренингдерди уюштурууга жардам беришет. Интернеттин жайылышы менен адамдарды алыстан окутуу жана жардам берүү мүмкүн болуп калды, бул жаңы китептерди жазууга убакыт бошотту.

Жеке жашоо

Жазуучунун биринчи никеси ажырашуу менен аяктаган. Маруся Светлова өз китептеринде мамилеси анын күнөөсү менен бузулганын айтат. Ал советтик салт боюнча тарбияланып, бардыгына милдеттүүмүн деп ойлоп, өзүн таптакыр унутуп койгон. Marusya өтө көп алып, күйөөсүнө жоопкерчиликтүү адам катары көрүнүүгө жол берген эмес. Ал өзүн баалабагандыктан, күйөөсү кайдыгер, наристе болуп калды. Ажырашуу, мектепке чейинки курактагы кыз, кайра куруу, акчанын жетишсиздиги, белгисиздик - мунун баары аялды сындырышы мүмкүн. Бирок, сыноолор Маруся үчүн жаңы жашоонун башталышы болуп калды, алар ички өзгөрүүлөрдү баштады.

«Жаңы» Маруся Светлова өзүн сыйлаган жана баалачу, ошондуктан ал өзүнүн жашоосуна татыктуу адамды «тартып», аны менен биргеазыр ынтымактуу, бактылуу союз. Мурда курулушта иштеген күйөөсү Анатолий Дуплев Марусяны колдойт, Светлова борборундагы кээ бир тренингдердин алып баруучусу жана авторлошу.

Жазуучунун үч небереси бар. Кичүүлөрү эки аба-ырайы-кыз, улуусу 1-курстун студенти чет өлкөдө билим алып жаткан. Маруся бош убактысын сайма сайып, сүрөт тартканды жакшы көрөт. Ал гитарада ойнойт, керамика менен алектенет, руханий семинарларга, эс алууларга, бийлик жерлерине барат.

Ой реалдуулукту жаратат

Бул Маруся Светлованын эң популярдуу китептеринин биринин аты. Бул жерде анын негизги пункттары:

1. Туруктуу ой, ишеним Аалам так аткарган компьютер буйругу сыяктуу. Акча, өз ара сүйүү, жакшы иштөө шарттары баарына эле жетпейт деп ойлосоңуз, анда ошондой болот.
2. Ой сиз каалаган нерсеге жетүү жолун жаратат – оңой же кыйын. Китептин автору бир топ студенттерди мамлекеттик экзамендерге даярдап жүргөн учурун жаңы мугалим катары сүрөттөйт. Маруся: «Бүгүнкү тема абдан жөнөкөй. Анын бир нече гана негизги идеялары бар. Аларды мен сага түшүндүрөм, калганын өзүң түшүнөсүң, акылдуу экенсиң. Экзаменден оңой эле өтөсүң”. Дагы бир топко тажрыйбалуу, кадыр-барктуу мугалим сабак берди. Студенттерди окуудан өтпөй калат, кыйын материалды түшүнө албай калышат деп коркутту. Жыйынтыгында Светлованын тобу жогорку баага ээ болушту, ал эми экинчиси төмөн жыйынтыктар менен жеңишке жетишти.
3. Ой маалыматты тандайт. Кадимки эркектер калбады, тегеректе аракечтер гана бар деп ойлосоңуз, анда эң татыктуу жерде да ушундай адамдар гана көзгө урунуп калат.
4. Ой башка адамдардын жүрүм-турумун аныктайт. Баланы тентек деп жемелесең, күйөөңдү жоопкерсиздиги үчүн сындасаң, алар бул сапаттарды уламдан-улам көрсөтө беришет.
5. Ойлоо керемет жаратышы мүмкүн. Маруся тажрыйбалуу хирург алсыз экенин айткан бейтаптын мисалын келтирет - жаракаттары өтө чоң болгон. Дарыгер эркек киши: «Мен сакайып жатам, абалым жакшырып баратат» деп кайталаса, өзүн сактап кала аларын кошумчалады. Бул мүмкүнчүлүктү самандай пайдаланып, оорулуу айыгып кетти.

"Ой чындыгын жаратат" китебинде Маруся Светлова башы иретке келмейинче көйгөйлөрдү чечүүгө киришпөөгө кеңеш берет. Карма, тагдыр жок - чектеген ата-энелик мамиле бар. Ишенимдерди терс ойлогондор курчап турганда да өзгөртүүгө болот. Жаңылыктарды, саясий дебаттарды, көйгөйлөр талкууланган ток-шоуларды көрүүнү токтотушубуз керек. Бул адамдар экран аркылуу көрүүчүлөрдү дүйнө кас экенине, кичинекей адамдан эч нерсе көз каранды эмес экендигине ишендирүүгө аракет кылып жатышат. Атүгүл ырчы-бийчилердин жарыштары да күн астындагы орун үчүн талыкпай күрөшүш керек, бирөө гана жеңет деген ойду ойготот. Аффирмациялар жардам бербейт, анткени “мен коркокмун, мен эч нерсе эмесмин” дегенден “мен күчтүүмүн, ишенимдүүмүн, кыла алам” дегенге секирик өтө көп. Эч кандай каршылык болбошу үчүн, позитивдүү ишенимдер кичине кадамдар менен түзүлүшү керек.

Акча сиздин жашооңузда

Маруся Светлова бул китептин автору катары материалдык кыйынчылыктардан арылууну үйрөтөт. Бул жерде эмне кылуу керек:

1. Акча тартуу жөндөмүңүзгө ишениңиз. Ошондо жаңы мүмкүнчүлүктөр, бош орундар, жолугушууга туура адамдар болот.
2. Учурдагы ишти жаза, милдет катары кабыл алба. Каршылык көрсөтүүгө энергияны текке кетирбеңиз. Ишиңизде миссияны табыңыз. “Мен тазалайм” эмес, “Тазалык, тартип, ыңгайлуулук жаратам”, “Косметика сатам” эмес, “Аялдарды сулуу, ишенимдүү кылам”.
3. Чоң акчага татыктуу бол. Өндүрүмдүүлүгүңдү өркүндөт, жумушуңду мындан да жакшыраак аткарууга аракет кыл, продуктуңду сүй, кесипке кызыгууңду таб.
4. Акчаны кабыл алуу оңой. Кээ бирөөлөр баш тартып, бир нерсе менен мамиле кылса да уялышат, жол киренин төлөшөт.
5. Акчадан баш тартуу оңой. Сарптоо жөнүндө ойлонбоңуз. Башкаларга бериңиз же өзүңүзгө жумшаңыз. Акча - бул агым, ал токтоп калбайт, анткени булагы адамдын өзү.
6. Акча жумуштан эле эмес, андан да көп нерсеге ээ болушу мүмкүн деп ойлойлу. Алар утуп, табылып, белек же ыраазычылык катары алынат.
7. Каалаганды үйрөн. Жаңы каалоолорду жаратыңыз. Көптөр, өзгөчө аялдар, жакындарынын тилегин орундатып, үй-бүлөсүнө көптөн бери «кызмат кылып», өздөрү үчүн бир нерсени кыялданууну унутуп калышты.
8. Азыраак нерсеге макул болбоңуз. “Башкаларда…”.
9. Башка адамдардан сураганды үйрөн. Муну ишенимдүү кылыңыз.

Жаңы жол менен алып келүүдө

Бул бала менен тил табыша турган китеп,ишенимдүү мамилелерди түзүү. Маруся Светлова ата-энелердин бала менен текебер тил табышып, урушканынан улам көйгөйлөр жаралып жатканын жазат. “Эмне үчүн кылган жоксуң?”, “Жообун укпай жатам”, “Абийир барбы?” деген сыяктуу фразалар. басынтуу. Биринчи сөзүнөн, бир караганда баарын түшүнүп, эбак эле тобо кылды. Убакыттын өтүшү менен, узак адеп-ахлактуулук ушунчалык көнүмүш болуп калгандыктан, бала аларды укпай калат. Чоңдор аны же акылсыз же билимге көнбөйт деп тыянак чыгарышат.

Кантип болуу керек? Биринчиден, баланы актыдан ажыратыш керек: "шалаакы" эмес, "байкоосуздук". Экинчиден, сүйлөшүш керек, эмне үчүн мындай кылганын чогуу чечүүгө аракет кылыш керек. Мисалы, өзүн же бирөөнү коргоо, ачуусун чыгаруу же урмат-сый табуу үчүн уруша кеткен. Сиз максаттын жагымдуулугун көрсөтүшүңүз керек - башкаларды таарынтпоо үчүн өзүн алып жүрүүнү үйрөнүңүз. Маруся Светлова «Жаңы жол менен тарбия» китебинде чоңдорго баланы боорукер, жакшы адам катары көрүп, ал жөнүндө айтып берүүнү сунуштайт. Ошондо ал өзү ишенген адам болууга умтулат.

Аял болуу бакыты

Бул китепте Маруся Светлова эски программалардан баш тартууга чакырган, ага ылайык аял үй-бүлөгө, командага кызмат кылган, бирок өзүн унуткан китептин аталышы. Ал төрөп, тарбиялап, окутуп, көзөмөлдөп, тазалап, тамак жасап, дүкөн кылып, улгайган туугандарына, неберелерине кам көрүү, толук убакытта иштөө, дайыма идеалдуу көрүнүү, эмоцияларды көрсөтпөө, күйөөсүнө багынуу керек болчу.

"Аял болуу бакыты" китебинде Маруся Светлова аялдардан акыры өздөрү жөнүндө эстеп калууга чакырат.каалоолор, өзүңүздү мактаганды үйрөнүңүз. Аял өзүн сүйүүгө көнүп, урмат-сыйга татыктуу инсан болгондон кийин айланадагылар аны баалап, коргой баштаарын жазуучу өзүнүн мисалы менен көрсөтөт.

Кыялдар орундалат

Бул Светлованын дагы бир абдан белгилүү китебинин аты. Психолог каалоонун ишке ашпай калышынын себептерин санайт, булар:

1. Татыксыз сезүү. Аял чет элдик машина алгысы келген, бирок аны белекке алгандан кийин ал дайыма кырсыкка учурачу. Мунун баары ал өзүн кымбат баалуу унаага татыксыз сезгени үчүн. Унааны сатып, ата мекендик арзан моделди сатып алганда, баары ойдогудай болду.
2. Кыялданууга мажбурлоо. Тренингде бир адам кантип жумуш табууга, ийгиликке жетүү үчүн өзүн кантип кызыктырууну сурады. Чынында, ал буга чейин эле үйдө телевизордун алдында отуруп, кечки тамактан кийин уктап көнүп калган. Ал жакты, жумуш кыялы жок.
3. Башкалар таңуулаган кыялдар. Адам өзү баскандан ырахат алып, машинанын башкалардай болушун каалайт. Дагы бирөө модалуу, кымбат курортторду кыялданат, ал эми өзү элет жеринде эс алууну жакшы көрөт.
4. Жакындардын амандыгын кыялданат. «Мага эч нерсенин кереги жок, балдары отурукташып, үйлөнүп, кирсе эле. Көбүнчө, биздин жакындарыбыздын жыргалчылыгы жөнүндөгү идеябыз алардын бактылуу болуу идеясынан такыр башкача болот.
5. Энергиянын жетишсиздиги. Мен бир нерсени кыялдандым, ал ишке ашкан жок - мен таштадым, анан экинчисин, үчүнчүсүн. Кыялдын орундалышы үчүн аны энергия менен толтуруу керек, башкача айтканда, аны менен көпкө жашаш керек.убакыт.

"Кыялдар орундалат" китебинде Маруся Светлова кыялга жетүү үчүн кадам-кадам планын сунуштайт:

• кыялга ашыкча маани бербе, баладай мамиле кыл, жонокой;
• эгер кыял өтө чоң болсо, аны майда бөлүктөргө бөлүңүз;
• мүмкүнчүлүк жана мүмкүн эместик жөнүндө башка адамдардын пикирине ишенбе;
• мурдагы ийгиликсиздиктериңиздин үстүнөн курбаңыз;
• кыялга татыктуу болуу, ээ болгон, буга чейин жеткен адамдай сезүү.

Кызыктуу фактылар

Маруся Светлова ой чындыкты жаратаарына биринчи жолу Москва мамлекеттик университетине тапшырганда ынанган. Анан жагдай ага каршы болуп көрүндү: ата-энеси колдогон жок, досу ишенген жок, ал акыркы экзаменде билетти үчкө билет, кабыл алуу үчүн ага беш керек болчу. Марусяны тарбиячылар даярдашкан эмес, анын эч кандай байланышы болгон эмес. Ал кирди, анткени ал эки жыл бою өзүн студент катары элестетип, кыялын орундатуу үчүн баарын жасады.

Жазуучу жаш эне кезинде анын жашоосун 180 градуска бурган дагы бир окуя болгон. Маруся дүкөнгө бузулган колясканы кайтарып берүүгө аргасыз болгон. Бул күндөрдүн тартыш мезгили болчу, бир нерсени кайтарып берүү түнкү кезек күткөндөн кийин сатып алуу сыяктуу эле кыйын болду. Дүкөндүн жетекчисине барууга туура келди. Начальник менен сүйлөшкөндө Маруся өзүн жалынып-жалбарган, кемсинткен адамдай алып жүрчү, тартынчаак кобурады. Натыйжада ага акча кайтарылбай, ал дагы күнөөлүү деп табылды. Үйүнө көңүлү чөккөн аял капысынан жарыкты көрдү: анын балээсинин баары ушундан келип чыгат. Ал өзүн дайыма жабырлануучудай алып жүрөт, ошондуктан анын айланасындагыларага кайрылган. “Мен өзүмдү сыйлайм, укугум бар, акчамды кайтарып алам” деген ой менен дүкөнгө барса, баары башкача болмок.

Тренингдер

Маруся Светлованын акыркы семинарлары Москва, Белгород, Краснодар, Ростов-на-Дону, Челябинск, Иркутск, Екатеринбург жана башка шаарларда өттү. Окуу эки же үч күн. Сабактар 7-9 саатка созулат.

Тренингдин аталыштары: "Жашасын дене!", "Мен жана менин жашоомдогу адамдар", "Эркек жана аял", "Биздин бактылуу жашообузду түзөбүз", "Жашоо башкаруу", сенин жашооң", "Сексуалдык ийгиликке үйрөтүү”, “Ата-энелер үчүн тренинг”, “Ишеним – ага кантип ээ болуу жана аны жоготпоо”, “Бактылуу жашообузду түзүү”.

Окурмандардын сын-пикирлери, тренингдин катышуучулары

Ал эми Маруся Светлованын китептери, тренингдер, вебинарлар адамдарды өзүнө кайтарат. Психолог башка адамдардын чектөөчү программаларынан арылууга жардам берет, позитивдүү, ишенимдүү адам, жашооңдун кожоюну болууга үйрөтөт.

Катышуучулар тренингдер абдан жылуу, чын ыкластуу маанайда өткөнүн белгилешет. Алып баруучу адамдарды «сындырбайт», аларга ыңгайлуу болушу үчүн баарын жасайт. Марусянын китептери адамдарга болгон сүйүү менен жазылганын, анын жумшактыгы сезилип жатканын окурмандар айтышат. Светлованын сүйүүчүлөрү аны бакытка карай жол көрсөткөн чырактай маякка салыштырышат.