2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 05:42
Күчтүү жана акылдуу адамдын кеңешин угуу дайыма жагымдуу. Ошондуктан Алексей Фалеевдин китептери эл арасында, ошондой эле өз денесин иретке келтирүүнү каалаган тажрыйбасыз спортчулар арасында абдан популярдуу. Өзү дээрлик нөлдөн баштап, өзүнүн китептеринде Faleev таасирдүү булчуң массасын алуу же дене майынан арылуу үчүн жөнөкөй жана ыңгайлуу ыкмалары жөнүндө айтып берет. Спортчу ар кандай машыгуунун негизин жана фундаментин эмнени тургузуш керектигин билет. Эл эмнени каалайт? Эмне үчүн алар спорт залга барышат? Туура! Аялдар арыктап, целлюлиттен арылууну каалашат, ал эми жигиттер ич карындарын куруп, ийиндерин кенен кылгылары келет.
Азаматсыз эле Алексей Фалеев өзүнүн бардык машыгуу системаларын ушул эки максаттын үстүнөн куруп, аларды китептерде баяндап, адамдарга ушунча убакыт бою каалаганын берүү менен ийгиликке жетишкен. Бул спортчунун китептеринин жана макалаларынын чоң популярдуулугунун ачкычы болгон.
Алексей Фалеев
"Күч бар - акылдын кереги жок" -бул Алексей Валентинович женунде эмес. Техника илимдеринин кандидаты, пауэрлифтинг боюнча Россиянын спорт чебери Алексей тамашакөй нерв менен кең пейил күчтүү адамдын өзгөчөлүктөрүн чебер айкалыштырат. Баарлашууда жагымдуу, сылык-сыпаа, ак көңүл, чынчыл жана тапкыч – спортчуну машыгуу залындагы кесиптештери, достору жана жакындары ушундайча мүнөздөйт.
Илимий ишмердүүлүктүн кыйла узак мезгилине карабастан, Алексей машыгуу залында жана спорттук аренада өзүнүн чакырыгын тапты. Активдүү триатлон, күрөш, гиря көтөрүү чеберди дал ошондой кылып койду. Алексей Фалеев өзүнүн үлгүсү менен постсоветтик мейкиндиктеги көптөгөн улан-кыздарды шыктандырды. Мотивация, Фалеевдин теориясы боюнча, жашоодогу эң маанилүү нерсе, ансыз адам эч нерсе кыла албайт.
Биография
"Сыйкырдуу сымбат" китебинин автору Алексей Валентинович Фалеев 1970-жылы туулган. Анын балалыгы, жаштыгы тууралуу дээрлик эч нерсе билинбейт, спорт чебери өзү да бул тууралуу сөз кылууну жактырбайт, өткөндөн азыркысын жана келечегин артык көрөт. Фалеев мектепте жакшы окуганы, университетти артыкчылык диплому менен аяктаганы жана технология илимдеринин кандидаты наамын алганы белгилүү, бул тууралуу агай өзү өзүнүн сайтында жазган. Дегеле Фалеев интервью бергенде да башкалар жөнүндө айтканды жакшы көрөт. Бул фактынын өзү эле спортчу менен жазуучунун тубаса жөнөкөйлүгүнөн, элдин бактысы ага өзүнүн текебердигинен жана убаракерчилигинен кымбат экенин айтып турат.
Алгачкы жылдар
Жаштар Алексей спорт залда болгон. Фалеев залга жашында келгендигин айтатон алты жашта, андан бери отуз беш жылдан ашык убакыттан бери чыгыш усталарынын альтернативалык ыкмалары боюнча темир тартып, ар кандай спорттук көнүгүүлөрдү жасап келет. Узак жылдар бою чеберчилигин өркүндөтүп, адам өзүнүн жана денесинин үстүндө иштөөдө зор тажрыйбага ээ болду, бул ага башкаларга жардам берүү үчүн өзүндө күчтү сезүүгө жана көптөгөн адамдарды өзүн-өзү таануунун чыныгы жолуна үйрөтүүгө мүмкүндүк берди.
Тажрыйба жана китеп жазуу
Өз программасы боюнча булчуң массасын алууда чоң ийгиликке жеткенден кийин, Алексей бул программаны спортзалга барган досторуна жана туугандарына да колдонууну чечет. Сыноо жана жаңылыштык менен Фалеев программаны жакшыртат. Аны жөнгө салат жана түзөтөт, ар бир адамга ылайыктуу жана конкреттүү адамга ыңгайлашууну талап кылбаган эң оптималдуу вариантты түзүүгө аракет кылат.
Адегенде Фалеев толуктукка жана целлюлитке каршы панацея жасай алган жок, бирок убакыттын өтүшү менен анын палаталары жакшы натыйжаларды бере баштады. Ийгиликке жана пикирге шыктанган Фалеев окуу программасынын биринчи эксперименталдык вариантын түзөт. Жана дене майынан арылуунун бир нече иш жүзүндө далилденген жолдорун сүрөттөйт.
Андан кийин Фалеевдин «Күч даярдоонун сырлары» аттуу китеби жарык көрдү. Мастер бул эмгегинде батыштын спорттук машыгуу системасын жайылткан ар кандай компаниялардын алдамчылык схемаларын ашкерелейт, ошондой эле өзүнүн көнүгүүлөрүн сүрөттөп, жаңы баштаган бодибилдерлерге кеңештерин берип, дагы бир жолу орусча ойлонууга жана спорт залында орусча машыгууга чакырат. кылбастанБатыштын "жок" кумирлери. Залда иштөөнүн мындай ыкмалары ден-соолукка гана зыян келтирет, андан эң кыска убакытта максималдуу күч-аракетти жумшайт, бул нервдик дүүлүктүрүүгө жана адамдын бүтүндөй борбордук нерв системасынын моралдык жактан кысымга алынышына алып келет, деп эсептейт Фалеев. Орусча мамиле" денени өзгөртүүдө жылмакай жана жайыраак жана ден-соолукка орду толгус зыян келтирбестен жакшы натыйжаларды берет.
Ден соолук жана сулуулук жөнүндө китептер
Спорт чебери көп жылдардан бери колуна калем кармап, жаңы жашоо баштап, өзү менен ынтымакта жашоону каалагандар үчүн окуу куралдарын жасап келет. Фалеевдин жарык көргөн эмгектери Россиянын жана КМШ өлкөлөрүнүн тургундарынын арасында чоң ийгиликке жетишкен. Балким, бул кожоюндун уникалдуу техникасы чындап иштейт жана бардык кыйынчылыктар жана оорулар үчүн панацея болуп саналат. Же, балким, Фалеев өзү тубаса жомокчу болгондуктан, ал тургай кадимки спорттук көнүгүүлөрдү жан дүйнөсү жана юмор менен сүрөттөп берет. Анын китептери адамдын окурманга болгон мамилесинен улам так окуу укмуштуудай жагымдуу. Жазуучу мугалим эмес, ал ар бир окурмандын досу, насаатчысы, агасы, ага өзүн табууга чын ыкластан аракет кылып келет. Фалеевдин китептеринин популярдуулугун баалабай коюуга болбойт: анын биринчи эмгеги жарык көргөндөн кийинки алгачкы жылдарда жүз миңдеген адамдар жазуучунун методологиясын сынап көрүшкөн.
Ишенимдер
Жеке автордун сайтында жана Алексей Фалеевдин китептеринде алдын ала психологиялык даярдыксыз арыктоо мүмкүн эмес деген пикир айтылат. Алексей өзүУчурда колдонулуп жаткан спорттук машыгуу стратегияларынын жана тактикаларынын көбү жөн гана жалган жана чоң жарнамалык кампания экенине терең ишенем, бул спорт залдарына жана спорттук тамак-аш өндүрүүчүлөрүнө ишенчээк адамдарга акча табууга мүмкүндүк берет.
Фалеев кардиологиялык жүктөмдөр, укмуштуудай көп ыкмалар жана алдан тайдырчу оор салмактагы кайталоолор – бул Голливуд спортчуларынын көбүртүп-жабыртылган образынан башка эч нерсе эмес, буга такыр көңүл бурууга болбойт деп эсептейт. Спорт чебери батыштын бодибилдинг философиясын четке кагат жана биринчи кезекте аң-сезимдин психологиялык өзгөрүшүнө негизделген организмди калыбына келтирүү жана чыңдоо боюнча өзүнүн орусча автордук ыкмасын сунуштайт, бул өз кезегинде түзүмдүн жана форманын өзгөрүшүнө алып келиши керек. дененин. Жалпысынан спорттук бодибилдинг системасынын мындай көз карашы Фалеевди эмгектери адамдын денесин өзгөртүүнүн батыштык схемасына негизделген башка машыктыруучулардан жана жазуучулардан айырмалап турат.
Фалеевдин өмүр баянында спортчу чыныгы адам, патриот, күчтүү жана ак көңүл, муктаж болгондорго ар дайым жардам колун сунууга даяр адам катары мүнөздөлөт.
Аракеттер
Спорт менен машыгып жүргөн көп жылдар бою Алексей Валентинович Россиянын жана дүйнөнүн бир эмес бир нече чемпионаттарына барган. Ал көптөгөн сыйлыктарды алган, бир нече жолу спорттук мелдештердин жеңүүчүсү жана лауреаты болгон. Бирок кийинчерээк атаандаштык инстинкти адамдарга жардам берүү каалоосуна орун берип, Фалеев өзүнүн уникалдуу методикасын иштеп чыгып, бир эле учурда залдарда машыктыруучу жана спорт иштери боюнча кеңешчи болуп иштей баштады.
Дагытынч жашоо спорт чеберине жашоодо негизги нерсе психологиялык мамиле экенин үйрөттү, ансыз өзүнө кандайдыр бир ишти аткарууга мүмкүн эмес. Бул миллиондогон адамдарга жаккан уникалдуу автордук спорт философиясын түзүүгө түрткү берген.
Сыйлыктар жана жетишкендиктер
Фалеевдин биографиясы коомдук жетишкендиктерге анчалык толгон эмес. Белгилүү болгондой, Алексей Валентинович пауэрлифтинг боюнча Россиянын учурдагы чемпиону. Фалеевдин эмгеги анын организмин өркүндөтүү боюнча уникалдуу методологияны түзүүдө, анын аркасында көптөгөн адамдар өзүн сүйүп, спортту сүйүп, өзүн өзү өркүндөтүүнүн туура системаларын аныктап, жаңы жашоону башташкан.
Жеке жашоо
Фалеев да жеке жашоосу тууралуу таратканды жактырбайт. Чынында, эмне үчүн? Агай бир нече маектеринде үй-бүлөлүү экенин, балалуу-жоктугун айтпай, психологияга жана спортко кызыгып, бош убактысынын баарын сүйүктүү жумушуна арнаарын гана айткан эмес.
Сын-пикир
Фалеевдин күч машыгуусу боюнча биринчи китеби жарык көргөн жылдардан бери көптөгөн адамдар анын автордук уникалдуу ыкмасын сынап көрүп, натыйжаларга абдан ыраазы болушкан. Устат иштеп чыккан ыкмаларды жана көнүгүүлөрдү сынап көргөндөр адамдын денесин гана эмес, анын рухун да түзүүчү, адамдын рухий жана физикалык маңызын бири-бири менен гармонияга келтирүүчү уникалдуу машыгуу схемасы жөнүндө шыктануу менен айтышат.
Сунушталууда:
Окуганга татыктуу акылдуу китептер. Тизме. Өзүн-өзү өнүктүрүү жана өзүн-өзү өркүндөтүү үчүн акылдуу китептер
Кандай акылдуу китептерди окушум керек? Бул серепте мен ар бир адамга өзүн-өзү өнүктүрүүгө жардам бере турган айрым басылмаларды тизмектейм. Ошондуктан, аларды окуу керек
Кызыктуу жана пайдалуу китептер. Балдар жана алардын ата-энелери үчүн кандай китептер пайдалуу? Аялдар үчүн 10 пайдалуу китеп
Макалада биз эркектер, аялдар жана балдар үчүн эң пайдалуу китептерди талдайбыз. Ошондой эле билимдин ар кандай тармагынан 10 пайдалуу китептердин тизмесине кирген эмгектерди беребиз
Сүйүү жөнүндө эң мыкты китептер: тизме. Биринчи сүйүү жөнүндө популярдуу китептер
Жакшы адабияттарды табуу бир топ кыйын, муну жакшы чыгармаларды сүйгөндөрдүн баары билет. Сүйүү жөнүндөгү китептер ар дайым өспүрүмдөрдүн да, чоңдордун да чоң кызыгуусун туудурган жана туудурат. Эгер сиз көптөн бери сүйүктүүңүздүн алдында турган улуу жана таза сүйүү, тоскоолдуктар жана сыноолор жөнүндө баяндаган жакшы чыгармаларды издеп жүрсөңүз, ар бир адамга мүнөздүү жаркын сезим тууралуу эң популярдуу жана белгилүү чыгармалардын тизмесин караңыз
Чадов Алексей. Алексей Чадовдун фильмографиясы. Алексей Чадов - өмүр баяны
Алексей Чадов – көптөгөн ата мекендик тасмаларда роль жараткан популярдуу жаш актёр. Ал кантип атактуулукка жана атактуулукка ээ болгон? Сүрөтчүнүн чыгармачылык жолу кандай болгон?
Мэт Хейг: өмүр баяны, китептер, обзорлор
Британиялык жазуучу Мэтт Хейг бүгүн дүйнө жүзү боюнча чоңдордун да, жаш окурмандардын да жүрөгүн багынткан улуу китептердин автору. Мэтт Хейгдин жеке жашоосу кызыктуу окуяларга бай, алардын көбү жазуучу катары калыптанышына таасир эткен
